Dorosłe dzieci narcystycznych rodziców i Dzień Matki

Zawartość

• Narcyzm Essential Reads
• Racjonalizacja manipulacji: rzeczy, które robimy dla narcyzów

Dzień Matki powinien być szczególnym dniem, aby uhonorować matki i docenić je za wszystko, co robią i zrobiły. Ale dla niektórych Dzień Matki kończy się wyzwalającym wydarzeniem, które przypomina o smutku i stracie, a nawet powoduje objawy stresu pourazowego. To jest to, co nazywam załamanie emocjonalne .

Ci z was, którzy pochodzą z dysfunkcyjnych rodzin, w których jeden z rodziców był narcyzem (lub oboje), prawdopodobnie podejdą do tradycji Dnia Matki w zupełnie inny sposób. Wielu moich klientów poświęca ogromną energię emocjonalną na ustalenie, co robić: „Czy powinienem wysłać kartkę?” „Jaki rodzaj karty?” „Czy mam zadzwonić do matki?” „Czy powinienem zobaczyć się z matką?” „Czy powinienem zignorować dzień?” „Jak się dobrze czuję tego dnia?” „To uświadamia mi tak przejmująco, że nie miałem matki, która umiałaby kochać”.

Nie ma wątpliwości, że miłość zdrowej matki jest potężna. Jest osadzony we wspomnieniach dobroci, opiekuńczego i współczującego połączenia, które trwa wiecznie. Ale jeśli nie miałeś takiej mamy, obserwujesz inne rodziny, które ją mają. Zastanawiasz się, dlaczego musiałeś ponieść tę stratę, a może nawet bijesz się, zastanawiając się, czy to była twoja wina: „Dlaczego moja matka nie może mnie kochać?” „Czy coś jest ze mną nie tak?”

Większość dorosłych dzieci narcyzów wyczuwała we wczesnym dzieciństwie coś złego, ale nie potrafiła tego rozgryźć. Kiedy ich potrzeby nie były zaspokajane, zwykle obwiniali siebie i czuli się „niewystarczająco dobrze”. Często znacznie później w życiu dorosłe dziecko narcyza zdaje sobie sprawę, na czym polega prawdziwy problem. (To nie byli oni!)

Trudno jest ogarnąć głowę „brakiem empatii” i „niezdolnością do emocjonalnego dostrojenia się do dziecka”. Jeśli jesteś osobą z empatią i wrażliwą na emocjonalne potrzeby swoich dzieci i innych osób, zrozumienie, że narcyzi nie mogą tego zrobić, jest trudne. Dlatego tak wiele osób w kółko wraca do pustej studni rodzica, marząc i mając nadzieję, że będzie inaczej: „Jeśli po prostu będę się lepiej zachowywał, kochał bardziej, robił, co chcą, może pokochają mnie”. Kiedy to się nie dzieje, a narcyz nie ponosi odpowiedzialności, powoduje więcej niepokoju, bólu i rozczarowania. Podczas zdrowienia najważniejsza jest umiejętność zaakceptowania faktu, że rodzic ma zaburzenie i nie zamierza się zmieniać. Prawdziwe wyzdrowienie nie może się rozpocząć, dopóki się to nie zakończy.

Moje serce jest skierowane do dorosłych, którzy nie mieli archetypu kochającej matki. To znacząca strata, która powoduje bardzo prawdziwy ból i smutek. Co więc mogą zrobić dorosłe dzieci narcyzów w Dzień Matki, jeśli to matka była narcyzem? Oto 10 wskazówek na jeden dzień, który może Cię wyzwolić:

1. Nie obwiniaj siebie.
2. Świętuj siebie, niezależnie od tego, czy jesteś matką, czy nie.
3. Świętuj inne matki, które znasz, które są kochające i dobre.
4. Skoncentruj się na empatii przez cały dzień i okaż ją znajomym i członkom rodziny.
5. Szanuj inne kobiety, które mogły okazywać ci matczyną miłość i uwagę, na przykład babcię, ciotkę lub przyjaciółkę. Pokaż im, jak byli ważni dla Twojego rozwoju i nauczyli Cię kochać.
6. Jeśli jesteś matką, zastanów się nad własnymi wartościami i tym, co chcesz dać swoim dzieciom, aby zakończyć dziedzictwo zniekształconej miłości.
7. Upewnij się, że pracujesz nad własnym zdrowiem, aby nie przekazać spuścizny swoim dzieciom.
8. Spędź dzień na robieniu czegoś, co naprawdę kochasz.
9. Staraj się nie kupować wyrzutów sumienia ze strony rodziny, z której pochodzisz.
10. Porozmawiaj z innymi, którzy rozumieją dynamikę narcyzmu i mogą Cię wspierać i kochać - i nie próbuj wyjaśniać tego tym, którzy tego nie robią.

Jeśli pracujesz nad swoim własnym zdrowiem, dobrze dla ciebie. Pamiętaj, że to tylko kolejny dzień i możesz zrobić z niego, co chcesz. Doceniaj własną zdolność do kochania. Umiejętność kochania to dar.Chwyć ten prezent i ciesz się. Jak powiedział słynne Henri Nouwen: „ To, co czyni nas ludźmi, to nie umysł, ale serce, nie zdolność myślenia, ale zdolność kochania. ”

^{Dodatkowe zasoby}

^{Strony internetowe:}

• ^{www.willieverbegoodenough.com}
• ^{http://www.karylmcbridephd.com/}

^{Opublikowane książki + wersje audio}

• ^{Czy kiedykolwiek się od ciebie uwolnię? Jak przejść przez konflikt rozwodowy z narcyzem i uleczyć swoją rodzinę}
• ^{Czy kiedykolwiek się od ciebie uwolnię? Jak poradzić sobie z konfliktem rozwodowym z narcyzem i uzdrowić swoją rodzinę w wersji audio}
• ^{Czy kiedykolwiek będę wystarczająco dobry? Uzdrawianie córek narcystycznych matek.}
• ^{Czy kiedykolwiek będę wystarczająco dobry? Uzdrowienie córek narcystycznych matek w wersji audio}

^Warsztaty

• ^{Wirtualny warsztat uzdrawiania córek narcystycznych matek. Odzyskiwanie pracy w zaciszu własnego domu, wraz z prezentacjami wideo i zadaniami domowymi.}
• ^{Trening terapeutów w uzdrawianiu córek narcystycznych matek. Udostępnij klientom model odzyskiwania w 5 krokach.}

Narcyzm Essential Reads

Racjonalizacja manipulacji: rzeczy, które robimy dla narcyzów