Beyond Concussions: Poprawa zdrowia emocjonalnego sportowców

Zawartość

• Pozytywne wzmocnienie
• Skuteczna informacja zwrotna
• Troskliwy klimat

W tym tygodniu ogłoszono, że niektóre z największych w kraju młodzieżowych organizacji sportowych tworzą sojusz, aby przeciwdziałać niebezpieczeństwom wstrząsu mózgu. National Sports Concussion Coalition będzie dzielić się badaniami i finansować wspólne badania w celu edukacji sportowców i ich rodzin.

Kwestia kontuzji mózgu w sporcie młodzieżowym jest niezwykle ważna, ponieważ wielu młodych ludzi doznało w ich wyniku urazów mózgu. Kiedy zdrowie fizyczne dzieci jest zagrożone, dorośli zwykle podejmują działania na rzecz zmiany. Ale co się dzieje, gdy zagrożone jest zdrowie emocjonalne dzieci?

W Wstydź się Rutgersa - wstydź się nas , Pisałem o psychologicznych kosztach słabego trenowania i żniwach, jakie wywiera on na dzisiejszych młodych sportowcach. Chociaż łatwo jest zrozumieć, dlaczego kultura sportów młodzieżowych wymaga poprawy, trudno jest zmienić system, który jest bardziej skoncentrowany na zdrowiu fizycznym i wygrywaniu niż na długoterminowym zdrowiu emocjonalnym młodzieży. Ale czy nie powinniśmy domagać się nacisku na rozwój całego dziecka?

Kiedy ludzie mówią o świetnych trenerach, są podekscytowani. I nie bez powodu. Trenerzy odgrywają istotną rolę w tworzeniu przyjemnych i satysfakcjonujących przeżyć sportowych dla młodzieży. Trenerzy nie tylko umożliwiają dzieciom dobrą zabawę i naukę umiejętności sportowych, ale także wspierają zdrowy rozwój psychiczny.

Zadaniem trenerów jest pomaganie indywidualnym i zespołom w wygrywaniu. Ale to tylko część ich pracy. Chociaż zasłużenie świętują zwycięzców, doceniają również wysiłki wszystkich dzieci, które ciężko pracują, aby być dobrymi w sporcie. Trenerzy pomagają dzieciom radzić sobie z rozczarowaniem, uczyć się na błędach i dostosowywać strategie. To wszystko są ważne aspekty rozwijania inicjatywy, zdolności, której dzieci używają we wszystkich aspektach życia.

Naukowcy od wielu lat badają rolę trenerów w sporcie młodzieżowym. Nauczyli się, że trenerzy, którzy dają pozytywne wsparcie, zapewniają skuteczną informację zwrotną i sprzyjają atmosferze opiekuńczej, zapewniają najlepsze wyniki rozwojowe dzieciom.

Pozytywne wzmocnienie

Trenerzy wykorzystują pozytywne wzmocnienie, aby wprowadzić pożądane zmiany w zachowaniu i nauczyć dzieci brania odpowiedzialności za swoje działania. Trenerzy robią to na wiele subtelnych i jawnych sposobów. Czasami jest to gest, taki jak skinienie głową, uśmiech lub poklepanie po plecach, który daje graczom znać, że dobrze się spisali. Innym razem może to być słowna pochwała za usilne starania, stosowanie dobrej strategii lub traktowanie innego gracza z szacunkiem. Pochwała jest najbardziej skuteczna, gdy sprawia, że ​​gracze czują się dobrze z tym, kim są w środku. Na przykład, nawet gdy dzieci przegrywają, nadal mogą czuć się dobrze z powodu tego, jak ciężko pracowały lub jak wzrosły ich umiejętności.

Skuteczna informacja zwrotna

Dobrzy trenerzy zawsze szukają chwil, które można by uczyć. Ułatwiają swoim graczom nastawienie na rozwój, pokazując im, że każdy może się zmienić i rozwijać poprzez naukę. Jedną z technik stosowanych przez trenerów jest podanie kanapka zwrotna . 1) Zaczynają od zidentyfikowania czegoś pozytywnego. Na przykład: „Rob, bardzo podobał mi się sposób, w jaki naciskałeś na siebie podczas gry”. 2) Trenują w zakresie doskonalenia, są bezpośredni i stanowczy, ale nigdy nie poniżają. Na przykład: „Zamierzam pracować z tobą nad skuteczniejszym kopaniem piłki…”. 3) Kończą się zachętą i jasnymi perspektywami na przyszłość. Ta technika sprawdza się dobrze w przypadku dzieci, szczególnie gdy trenerzy regularnie monitoruj zmiany i udzielaj pomocnych informacji zwrotnych w miarę postępów.

Troskliwy klimat

Jednym z najbardziej pozytywnych aspektów sportów młodzieżowych jest regularny kontakt z opiekującą się osobą dorosłą. Kiedy trenerzy naprawdę troszczą się o swoich sportowców, tworzą więź między sobą a zespołem, która daje członkom poczucie przynależności. Badania pokazują, że kiedy dzieci czują, że przynależą, ich frekwencja, motywacja i retencja wzrastają. Elementy troski obejmują słuchanie, empatię, szacunek i akceptację - niezależnie od wygranej. Wykazano, że modelowanie tych zachowań dzieciom sprzyja ich zdolności do dbania o siebie i innych, a także rozpala pasję do uczenia się.

Kiedy młodzi ludzie oceniają swój udział w sporcie w porównaniu z innymi zajęciami pozaszkolnymi, takimi jak sztuka, zainteresowania akademickie, prace społeczne i zajęcia religijne, sport ma różne oceny. Dlaczego? Sport często zbytnio koncentruje się na wygrywaniu i rywalizacji, a niedostatecznie koncentruje się na rozwijaniu wewnętrznych mocnych stron, takich jak empatia, szacunek i troska.

Młodzież osiąga wysokie wyniki sportowe, ponieważ daje im możliwość rozwijania pracy zespołowej i umiejętności społecznych, ale ma mało okazji do doświadczania pozytywnych relacji z dorosłymi i rówieśnikami lub uczenia się, jak pomagać innym. Ponieważ badania potwierdzają, że jednym z najważniejszych doświadczeń, jakie możemy dać dzieciom, jest pomoc w zostaniu troskliwymi dorosłymi, wydaje się konieczne, aby trenerzy skupili się na tworzeniu opiekuńczego środowiska, które uczą szacunku i rozwijania pozytywnych relacji. Jeśli młodzi ludzie dostrzegają to opiekuńcze środowisko, są bardziej skłonni czuć się związani i okazywać innym zachowania opiekuńcze.

Trenerzy mogą mieć na myśli wygrywanie, ale to ci, którzy pielęgnują pozytywny rozwój młodzieży, kończą na dzieciach, które odnoszą sukcesy w życiu!

Proszę, przyłącz się do mnie we wspieraniu tworzenia sojuszu mającego na celu poprawę zdrowia emocjonalnego młodych sportowców! Nowa koalicja będzie dzielić się badaniami i finansować wspólne badania nad tym, jak trenerzy przyczyniają się do rozwoju zdrowych psychicznie młodych ludzi. Uczyłaby rodziców i trenerów w sposób, który rozwija pozytywną kulturę sportową w każdej społeczności.

Bibliografia

Fry, M. D. i Gano-Overway, L. A. (2010). Zbadanie wkładu opiekuńczego klimatu w sportowe doświadczenia młodzieży. Journal of Applied Sport Psychology, 22 , 294-304.

Hanson, D. (2008). Różnorodność zorganizowanych zajęć młodzieżowych w Stanach Zjednoczonych i doświadczenia rozwojowe młodzieży w nich. W R. Bendit i M. Hahn-Bleibtreu (red.), Youth transitions: Processes of social Włączenie i wzory podatności w zglobalizowanym świecie (s. 151–162). Armington Hills, MI: Ridgebrook

Zarrett, N., Fay, K., Li, Y., Carrano, J., Phelps, E., & Lerner, R. M. (2009). Więcej niż dziecinna zabawa: zmienne i skoncentrowane na wzorcach podejścia do badania wpływu uprawiania sportu na rozwój młodzieży. Psychologia rozwojowa, 45 (2), 368-382.

Dr Marilyn Price-Mitchell, jest psychologiem rozwojowym pracującym na styku rozwoju młodzieży, przywództwa, edukacji i zaangażowania obywatelskiego.

Zasubskrybuj aktualizacje w Roots of Action, aby otrzymywać powiadomienia e-mail o artykułach Marilyn.

Śledź Marilyn pod adresem Korzenie działania, ŚwiergotlubFacebook.

© 2013 Marilyn Price-Mitchell. Wszelkie prawa zastrzeżone. Prosimy o kontakt w celu uzyskania zgody na przedruk.