Czy to nowe leczenie OCD może pomóc w sytuacji, gdy inni zawodzą?

Zawartość

• OCD Essential Reads
• Czarnoskóre amerykańskie gwiazdy i osobistości z OCD

Dziesięć lat temu zmagałem się z ciężkim OCD. Byłem już u wielu terapeutów, a nawet przeszedłem trzytygodniowe intensywne leczenie Zapobieganie Ekspozycji i Reakcji (ERP) u znakomitego specjalisty OCD. Cały ten czas i wydane pieniądze tylko po to, by znaleźć się na kompulsjach od chwili, gdy się obudziłem, aż położyłem się spać w nocy. Byłem uwięziony, mój mózg był zablokowany; a ponieważ żadna terapia nie zadziałała, byłam przerażona, że ​​nigdy nie będę wolny.

Desperacko chciałem czuć się i zachowywać jak moi koledzy bez OCD. Modliłem się i starałem się, jak mogłem, ale nie byłem w stanie powstrzymać kompulsji. Najstraszniejsze było to, że wiedziałem, że jestem bardzo silną osobą, a mimo to nie byłem w stanie zmienić swoich zachowań. Pomyślałem: „Wow, jeśli ERP na mnie nie działa, to co będzie? Czy po prostu będę taki na zawsze? ”

To było przerażające i bezradne miejsce. Potem późnym wieczorem 7 sierpnia 2010 r. Coś się wydarzyło - zdarzenie, które zepchnęło mnie na moje „dno”. Chociaż wydawało się to strasznym wydarzeniem, które mnie zdewastowało, okazało się, że było to najlepsze, co mogło się wydarzyć. Wreszcie rzeczywista rzeczywistość była w stanie przebić się przez moją obsesję na punkcie infekcji. W końcu przedstawiono mi scenariusz, który wydawał mi się bardziej przerażający niż mój strach przed zakażeniem. To była noc, która mnie zmieniła. Byłem napędzany i obciążany w sposób, w jaki nie byłem przez te wszystkie lata, kiedy złapano mnie w piekle z OCD. Kolejna część, opieranie się kompulsywnym zachowaniom, nie wydawała się taka trudna. To prawda, nadal było to bardzo niewygodne, ale nagle wykonalne.

Wtedy narodziła się terapia, którą nazywam RIP-R - terapia, która uratowała mi życie. RIP-R to podejście poznawczo-behawioralne, które restrukturyzuje i koryguje te części ERP, które mi nie odpowiadały.

Zacznę od stwierdzenia, że ​​jestem wielkim zwolennikiem ERP: osobiście i zawodowo doświadczyłem potęgi ERP i tego, jak naprawdę pomaga ona cierpiącemu. Zdałem sobie sprawę, że chociaż ERP jest doskonałym planem leczenia, nie zawiera żadnych miar oceny poziomu motywacji chorego.

Uważam, że kluczowe znaczenie ma określenie, na ile klient jest gotowy do zmiany swoich silnych przyzwyczajeń przed rozpoczęciem procesu odczulania. Oznacza to, że klient może nie być silnie zmotywowany, a większość terapeutów szybko zacznie „ujawniać”, co prawdopodobnie prowadzi klientów do bardziej kompulsywnych zachowań. To z kolei potencjalnie wzmacnia nawyk i pogarsza OCD. To właśnie mi się przydarzyło ( proszę zobaczyć mój post: „Dlaczego terapia ekspozycji i odpowiedzi nie zadziałała dla mnie”).

Ponadto RIP-R jest zaprojektowany tak, aby był płynny, w tym sensie, że osoba może stracić poczucie popędu i inspiracji, gdy znajduje się w fazie „P” lub w fazie ćwiczeń; wtedy lekarz chciałby przerwać i wrócić do najniższej fazy.

RIP-R koryguje to. Litera „R” oznacza dno skały. Dno to metafora; każdy „dno” jest inny. Sprowadza się do kwestii perspektywy; moje dno może się różnić od twojego. Ta faza leczenia symbolizuje potrzebę pełnej motywacji chorego, zanim zacznie opierać się swoim kompulsywnym zachowaniom.

Jestem głęboko przekonany, że wszyscy cierpiący potrzebują „powodu”, „powołania” lub „wydarzenia”, które naprawdę wstrząśnie nimi i zepchnie ich na ich osobiste dno. Miejsce, w którym czują, że nie mogą już tak żyć lub czują, że mają dość tych wszystkich „bzdur”. Uważam, że kiedy osoba cierpiąca jest prawidłowo prowadzona, rozwiązano 99% problemu.

W terapii RIP-R jest pięciu „konstruktorów napędów”, które klient musi przetworzyć i zweryfikować. Ma to na celu zepchnięcie klienta na „dno”, jeśli środowisko jeszcze tego nie zrobiło.

Przechodząc do „ja”, które oznacza przerwanie. To druga faza RIP-R, która polega na przerywaniu lub zmniejszaniu kompulsji. Chociaż koncepcja zapobiegania reakcjom jest potężna w ERP, zapobieganie wszystkim odpowiedziom nie jest celem w RIP-R. Uzyskanie „wyzdrowienia z OCD” oznacza, że ​​chory będzie zachowywał się jak populacja bez OCD. Przeciętna osoba bez OCD wykonuje pewną ilość kompulsji, ale zazwyczaj są to tylko zachowania wystarczające, aby zachować się „dobrze”. Ich zachowania są zwykle kontrolowane. Na przykład, jeśli lepka substancja dostałaby się na ręce dwóch osób, osobie bez OCD wystarczyłoby szybkie umycie rąk, aby pozbyć się mazi. Osoba z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym mogłaby prać przez bardzo długi czas, próbując wyeliminować wszelkie wątpliwości, że substancja jest wyłączona. Następnie można przerwać pranie, nadal czuć „lepkość” i ponownie rozpocząć pranie. Ta osoba chciałaby zredukować lub przerwać mycie, aby być w określonym czasie jako pierwsza osoba.

Aby zapewnić choremu plan gry lub konkretną strategię, aby to zrobić, RIP-R wykorzystuje 10 unikalnych i innowacyjnych manipulatorów poznawczych. Są to poznawcze „sztuczki” przeznaczone dla cierpiącego, aby uczył się, a następnie ćwiczył i ćwiczył i praktykował. Mają na celu pomóc cierpiącemu wzmocnić jego „słabe myśli” na tyle, aby zwalczyć obsesyjne myśli; w ten sposób pomagając im oprzeć się przymusom. Klienci ćwiczą więc manipulatory przez cały dzień, każdego dnia, w kółko; zawsze przerywając i kontrolując kompulsywne zachowania, dopóki nie osiągną celu, jakim jest zachowanie jak populacja bez OCD. Następnie uważa się, że są w stanie „wyzdrowienia z OCD”.

OCD Essential Reads

Czarnoskóre amerykańskie gwiazdy i osobistości z OCD