Czy możesz zaufać swojej pamięci?

Aby zbadać wpływ niewystarczającego snu na pamięć, naukowcy przeprowadzili dwa badania, w których umieścili ludzi w sytuacjach, w których stosunkowo łatwo byłoby sprawdzić, czy pamiętają rzeczy, które nigdy się nie wydarzyły.

W pierwszym badaniu, po wypełnieniu dziennika snu o tym, ile spali poprzedniej nocy, ludzie czytali o samolocie, który rozbił się w Shanksville w Pensylwanii 11 września 2001 r. Podczas ataku terrorystycznego na Stany Zjednoczone. Chociaż zdjęcia następstw katastrofy były szeroko dostępne, sama katastrofa lotu nie została zarejestrowana na wideo. Jednak w laboratorium uczestnicy czytali nagranie wideo z rzeczywistej katastrofy miał był szeroko postrzegany. Krytyczna część eksperymentu nastąpiła chwilę później, kiedy badacze przeprowadzili wywiady z ludźmi i zapytali, czy sami widzieli materiał wideo z katastrofy samolotu.

Co odkryli badacze? Osoby, które zgłosiły, że poprzedniej nocy spały pięć godzin lub mniej, częściej powiedziały, że pamiętały (nieistniejące) nagranie wideo z katastrofy, niż osoby, które wcześniej odpoczywały dłużej.

Jest więcej.

W drugim eksperymencie uczestnicy spędzili noc w laboratorium snu. Niektórzy szczęśliwcy spali przez osiem godzin; inni zostali poproszeni o całonocne oglądanie filmów lub pracę przy komputerze. Następnego ranka wszyscy wzięli udział w krótkiej aktywności, podczas której obejrzeli serię zdjęć przedstawiających popełnione przestępstwo - na przykład kobietę spotykającą złodzieja, który kradnie jej portfel. Później przeczytali historię o zdjęciach, ale, co najważniejsze, niektóre informacje zawarte w historii były sprzeczne z tym, co ludzie faktycznie widzieli na zdjęciach. Na przykład na zdjęciach złodziej wyjmuje portfel z torebki kobiety i wkłada go do swojej kurtka kieszeń. Ale ludzie czytali, że złodziej wziął portfel i włożył go do swojego Spodnie kieszeń. Chwilę później zapytano ludzi, gdzie złodziej położył portfel. A ludzie, którzy ciągnęli przez całą noc, byli bardziej skłonni dać się zwieść temu, co przeczytali o zdjęciach, nawet twierdząc, że pamiętali wydarzenia na zdjęciach, których nie mieli.

Wydaje się, że gdy jesteśmy pozbawieni snu, nie zapamiętujemy informacji zbyt dobrze. Kiedy więc pojawiają się wprowadzające w błąd informacje, łatwo dajemy się zwieść.

Błędy pamięci mogą mieć poważne konsekwencje: na przykład błędne identyfikacje podejrzanych przez naocznych świadków są uważane za główną przyczynę bezprawnych wyroków skazujących w Stanach Zjednoczonych. Co więcej, łatwo jest zobaczyć, jak złe zapamiętanie szczegółów spotkania w pracy lub wskazówki, które daje nam szef, mogą prowadzić do kiepskich wyników. Teraz wiemy, że brak snu nie tylko niesie negatywne konsekwencje dla tego, jak się czujemy, ale także jak my Zapamiętaj .

To z pewnością sprawia, że ​​myślisz inaczej o znaczeniu snu.

Więcej informacji o tym, jak uczyć się i osiągać najlepsze wyniki, znajdziesz w mojej książce Choke.

Obserwuj mnie na Twitterze!

Frenda, S. J ......... & Fenn, K. M. (16 lipca^th, 2014). Brak snu i fałszywe wspomnienia. Nauki psychologiczne.