Coaching w szczęściu: co to jest i jakie cele wyznacza

Zawartość

• To są cechy coachingu szczęścia i cele, na których się opiera.
• Czym jest szczęście z trenerskiego punktu widzenia?
• Jakie są podstawy treningu szczęścia?
• 1. Wiedz, gdzie jesteśmy i czego chcemy
• 2. Stabilność
• 3. Używaj dobrych strategii atrybucji
• 4. Zastosuj Global Intelligence (GI)
• 5. Zachęcaj do obserwacji i opieki nad naszą inteligentną konsumpcją życia (CVI)

To są cechy coachingu szczęścia i cele, na których się opiera.

Coaching szczęścia to specyficzne szkolenie, które ma nauczyć ludzi być szczęśliwymizdobycie repertuaru odpowiedzi, opartych na technikach i strategiach, ukierunkowanych na niezbędny cel, jakim jest umiejętność zarządzania i jednoczesnego zwiększania poziomu dobrostanu, satysfakcji i szczęścia. przez lata naszego życia, ponad wszelką inną kwestią.

Zwykle odbywa się to równolegle z psychoterapią, chociaż w przypadkach, w których praktycznie nie ma psychopatologii (to znaczy nie ma dyskomfortu, oznak lub symptomów wskazujących na problemy psychologiczne), pracuje się tylko nad kwestią szczęścia.

Kiedy ludzie przychodzą na konsultacje po nas, aby im pomóc, prawie od początku, oprócz łagodzenia ich objawów i form dyskomfortu, musimy nauczyć ich pracy, aby być szczęśliwym, aby wiedzieć, jakie rzeczy są ważne w szczęściu iw jakich proporcjach, osiągnąć dobry średni poziom szczęścia osobistego.

Czym jest szczęście z trenerskiego punktu widzenia?

Szczęście opiera się na pomyśle że wzmocnienia (przyjemne doznania) są większe niż kary, zarówno pod względem naszych wyników, jak i przetwarzania informacji.

To znaczy, że to, co robimy, prowadzi nas do większych dochodów niż wydatków w średnim i długim okresie z powodu naszych reakcji, ale także, że odbieramy to w naszym mózgu, ponieważ jeśli nie, to tak, jakby nie istniało (fakt to się zwykle zdarza).

Jakie są podstawy treningu szczęścia?

Oto główne kroki i wymagania, jakie należy spełnić, aby zastosować coaching w celu osiągnięcia szczęścia.

1. Wiedz, gdzie jesteśmy i czego chcemy

Kluczem jest posiadanie obiektywnych i prawdziwych danych na temat szczęścia. Zwykle wiele treści, które mamy na ten temat, jest błędnych, więc kiedy używamy ich, wierząc, że są prawdziwe i nie czujemy się szczęśliwi, my spadek niezależnie i padamy ofiarą frustracji, ponieważ nie wiemy, co nie działa; po prostu chodzi o to, że dane są błędne i oczywiście wyniki nie mogą być dobre, ponieważ sprzeciwiamy się poprawnej wiedzy.

W tym sensie ważne jest, aby wykorzystać całą naszą inteligencję tak dokładnie, jak to możliwe, używając prawdziwej inteligencji stosowanej, aby zmaksymalizować, zawsze kierując się tym, co powinno być głównym celem w naszej hierarchii najważniejszych priorytetów.

Inteligencja to zdolność rozróżniania między głównym a dodatkowym, a ze względu na wirusy zakłócają naszą inteligencję, wytwarzaną przez nasze programy genetyczne, kulturowe i patologiczne, bardzo trudno jest nam dojść do porządku, zbyt często pozostając przy drugorzędnych, tracąc pierwotną Dlatego generalnie zewnętrzne wyniki i interpretacje są zwykle złe, nie stwarzając dobrych i nowych możliwości szczęścia.

2. Stabilność

Musimy także osiągnąć najwyższy udział przeciętnego szczęścia w naszym życiu w sposób stabilny, bez patrzenia na inne względy lub wymówki, aby nie traktować go priorytetowo, ponieważ w przeciwnym razie zawsze będziemy mieć coś, co nie będzie dobre i będzie nieszczęśliwe.

3. Używaj dobrych strategii atrybucji

Z drugiej strony jest to niezbędne zbadać przypisanie przyczyn, które robimy, do tego, co się z nami dziejewe wszystkich obszarach, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. To znaczy, aby naprawdę wiedzieć, co powoduje różne sytuacje, w których żyjemy.

Tak więc, jeśli błędnie zinterpretujemy to, co dzieje się w nas i wokół nas, niemożliwe jest zdobycie wiedzy, która pozwoliłaby nam wyciągnąć trafne wnioski i wprowadzić trafne modyfikacje, a także nie stworzymy użytecznych reguł, które nam służą.

Zawsze pamiętaj potrzeba motywowanego i wytrwałego promowania stosowania inteligentnych odpowiedzi (IRR), czyli te, które prowadzą nas do zyskownych odpowiedzi (RRRR); zawsze patrząc w perspektywie średnio- i długoterminowej, ponieważ jeśli nie dokonamy tych obliczeń z naszymi ważnymi zachowaniami zarówno w myśli, jak iw działaniu, naprawdę nie będziemy mogli być szczęśliwi.

4. Zastosuj Global Intelligence (GI)

Polega to na wykorzystaniu naszej prawdziwej inteligencji we wszystkich dziedzinach naszego życia; praca, związki, hobby, wypoczynek… nie zostawiając żadnego, bo we wszystkim musimy zdać wynik, jak to bywa z fizycznymi: chociaż mamy bardzo dobry cukier, jeśli mamy cholesterol przez dach, nie będziemy cieszyć się dobrym zdrowiem.

5. Zachęcaj do obserwacji i opieki nad naszą inteligentną konsumpcją życia (CVI)

W ten sposób będziemy mieli tendencję do zadawania sobie pytania, jak spędzamy czas w ciągu dni, tygodni, miesięcy i lat. Czas biegnie bez naszej wiedzy i często zapominamy, że jest ograniczony, że to, co wydaliśmy, nie wróci. Dlatego wygodnie jest kwestionować naukę, jak to zrobić najlepiej, jak potrafimy i jak najszybciej.