Czy introwertycy odnieśli przewagę podczas COVID?

Zawartość

• Jak osobowość wpłynęła na zdrowie psychiczne pandemii

• Nowe badania sugerują, że ekstrawertyczni ludzie doświadczali niższych nastrojów podczas pandemii, podczas gdy osoby introwertyczne miały nieco wyższe nastroje niż zwykle.
• Spadki nastroju były większe u osób z niskim neurotyzmem niż u osób z wysokim neurotyzmem.
• Odkrycia pokazują, że cechy osobowości mogą przynosić zaskakujące korzyści w pewnych sytuacjach.

Wykazano, że cechy osobowości są silnymi predyktorami zdrowia i dobrego samopoczucia. Wykazano również, że są ważnymi składnikami odporności i zdolności radzenia sobie ze stresorami. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy są bardziej aktywni i żywotni (tj. Ekstrawertyczni), mniej zmartwieni, bardziej wytrwali i mają lepsze zdolności do regulowania swoich myśli i zachowań, zwykle radzą sobie lepiej pod przymusem. Rzeczywiście, ta kombinacja była nawet określana jako profil osobowości „Odporny”.

Ale nie wszystkie stresory są takie same, a zatem to, co może promować odporność, może nie być tak uniwersalne, jak jest to powszechnie przedstawiane. Na przykład pandemia COVID była dość poważnym stresorem dla wielu z nas, ale ma pewne cechy, które różnią się nieco od innych stresujących wydarzeń. Po pierwsze, pandemia raczej popchnęła wielu ludzi do bierności niż do działania. To także, jak wielu z nas aż za dobrze wie, trwało bardzo długo.

Aby zobaczyć, jak cechy osobowości mogą być powiązane ze skutecznym radzeniem sobie z COVID, moi koledzy i ja z Zespołu Naukowego ds. Środowiska Wellness na Uniwersytecie Vermont próbowaliśmy zrobić lemoniadę z badania, które COVID zakłócił w znaczący sposób. Pierwotnym pomysłem było przyjrzenie się zdrowiu psychicznemu i poziomowi zaangażowania w działania związane z poprawą kondycji (takie jak ćwiczenia, odpowiednia ilość snu, zdrowe odżywianie itp.) Wśród studentów w ciągu całego semestru.

Studenci przed semestrem wypełniali szereg skal ocen, z których jedna oceniała cechy osobowości według modelu „Wielkiej Piątki” (z neurotycznością, ekstrawersją, otwartością, ugodowością i sumiennością jako pięcioma cechami podstawowymi). Następnie uczniowie codziennie oceniali swój nastrój, poziom stresu i zaangażowanie w działania promujące zdrowie za pomocą aplikacji na telefon.

Jednak w połowie semestru uderzył COVID i studenci zostali nagle wysłani do domu, aby kontynuować semestr online. Chociaż Plan A badania nie był już możliwy, większość studentów nadal codziennie dokonywała telefonicznych ocen tego, jak sobie radzili, co dało nam możliwość śledzenia ich podczas COVID, porównania tych ocen z okresami sprzed pandemii oraz zobacz, jak mogą być powiązane cechy osobowości.

Jak osobowość wpłynęła na zdrowie psychiczne pandemii

Kiedy to zrobiliśmy, odkryliśmy, że cechy osobowości były rzeczywiście istotnie powiązane z nastrojem, odczuwanym poziomem stresu i zaangażowaniem w czynności związane ze zdrowiem w typowy sposób. To była interesująca, ale nie wielka wiadomość. Odkryliśmy również, że ogólnie COVID nie pomagał ludziom w poprawianiu nastroju ani zdrowego stylu życia. Co ciekawe, poziom stresu faktycznie spadł.

Najbardziej interesujący był sposób, w jaki kojarzone były cechy osobowości zmiany w zdrowiu psychicznym od przed COVID do COVID. Tutaj pojawiły się intrygujące, ale nie do końca szokujące ustalenia. Ludzie, którzy byli bardziej ekstrawertyczni, wykazywali spadki nastroju w okresie COVID, podczas gdy ci, którzy byli bardziej introwertyczni, w rzeczywistości zgłaszali niewielki wzrost w ich nastroju.

Podobny wzorzec wystąpił w przypadku neurotyzmu, cechy związanej z większą podatnością na negatywne emocje, takie jak lęk czy smutek. W tym przypadku uczniowie z niskim poziomem tej cechy doświadczyli większego spadku nastroju podczas pandemii niż uczniowie z wyższą neurotycznością. Skala tych efektów nie była duża, a niski neurotyczność, wysocy ekstrawertyczni studenci nadal mieli lepsze nastroje w kategoriach bezwzględnych, ale wydawało się, że ci ludzie byli silniej uderzeni emocjonalnie z powodu COVID w porównaniu do ich rówieśników z niższą ekstrawersją i wyższym neurotyzmem.

Jakie są wnioski z tego badania? Prawdopodobnie po pierwsze należy pamiętać, że cechy osobowości mają znaczenie, jeśli chodzi o radzenie sobie i odporność. Nie powinno to zniechęcać wiadomości, ponieważ do pewnego stopnia możemy zmodyfikować nasze cechy, jeśli zechcemy. Po drugie, być może będziemy musieli uważać, zakładając, że wszystkie stresory są takie same lub że pewne czynniki odporności powinny mieć uniwersalne zastosowanie. Cechy takie jak introwersja nie są ogólnie uważane za korzyść, jeśli chodzi o odporność, ale tutaj wydawało się, że pomagają radzić sobie z niektórymi osobliwymi cechami pandemii COVID. Dane te pomagają nam przypomnieć, że cechy z natury nie są dobre ani złe i że niektóre mniej zapowiadane cechy mogą okazać się bardzo przydatne w niektórych trudnych sytuacjach.