Zanikające światło: walka z depresją

Zawartość

• Najważniejsze lektury dotyczące depresji
• Czarnoskóry epizod depresji poporodowej

„Głęboko w tej ciemności, wpatrując się, długo tam stałem, zastanawiając się, bojąc się, wątpiąc…”

- Edgar Allan Poe, „The Raven”

Dla wszystkich stworzeń na Ziemi nic nie jest tak fundamentalne jak światło dzienne, które rozkwita nowymi wspomnieniami i rzuca światło na samo życie. Ciemność może być paraliżująca; izolacja wypacza umysł.

Na skraju świąt i postanowień na koniec roku nachylenie Ziemi, 23,5 stopnia na południe, przywołuje przesilenie zimowe, kiedy słońce znajduje się najniżej na niebie, odbijając zaledwie dziewięć godzin i 32 minuty światła dziennego - najkrótszy dzień rok, czas wewnętrznej refleksji, być może wycofania. Następnie, w ziemskim odkupieniu, światło dzienne powoli zaczyna płynąć jak fala przypływu.

Wraz z najkrótszym dniem w roku zapowiada się najdłuższy - ale nie przed depresją dla wielu w okresie świąteczno-bożonarodzeniowym - słonia w stajni. Porozmawiajmy więc o słoniu. Podczas gdy święta wywołują emocjonalne uniesienia w kontaktach z rodziną i przyjaciółmi, w niektórych przypadkach mogą wywołać, w miarę przygasania światła, wielki smutek, niepokój, bezradność i myśli samobójcze.

Nadzieja, dar, który wciąż daje, to wiara, odwaga i wytrwałość, wraz ze wspólną świąteczną empatią, aby połączyć się z potrzebującymi, wyciągnąć rękę bez osądu z bezwarunkową miłością, aby odrzucić stereotypy. Zwykle unikamy tego, czego nie rozumiemy, angażując się w „przejeżdżanie”.

"Jak się masz; dobrze wyglądasz ”- mówimy często, uciekając, aby uniknąć zaangażowania, lub po prostu dlatego, że nie jesteśmy uwarunkowani, by patrzeć pod powierzchnię czyjegoś życia. Mea culpa! Wygląd, dary i intelekt mają niewiele wspólnego z indywidualną walką z depresją i powiązanymi chorobami.

W rzeczywistości wielu, którzy walczyli z depresją i związanymi z nią zaburzeniami, początkowo nazywanymi „melancholią”, jest uważanych za jednych z najjaśniejszych, najbardziej kreatywnych w życiu, co jest ironią o trwałych proporcjach. Historia mówi nam, że Michelangelo, Beethoven, Mozart, Sir Isaac Newton, Abraham Lincoln, Winston Churchill, Charles Dickens, Leo Tolstoy, Ernest Hemingway, Emily Dickinson, Tennessee Williams, Vincent Van Gogh, wraz z partyturami i dziesiątkami innych twórczych geniuszy, cierpiał na zaburzenia depresyjne, „czarny pies”, jak nazywał go Churchill - torturowany geniusz. Jednak niektórzy pogrążeni w depresji postrzegają cierpienie jako dar do odblokowania wewnętrznego ja w sposób, który oszołomił świat. Weźmy przykład zmarłego norweskiego malarza ekspresjonisty Edvarda Muncha, którego najbardziej znane dzieło „Krzyk” jest jednym z najbardziej ikonicznych w świecie sztuki. „Nie mogę pozbyć się swoich chorób, ponieważ w mojej sztuce jest wiele rzeczy, które istnieją tylko dzięki nim” - napisał kiedyś Munch. „... Bez niepokoju i choroby jestem statkiem bez steru. Moje cierpienia są częścią mnie i mojej sztuki ”.

Uważa się, że Arystoteles powiedział: „Żaden wielki umysł nigdy nie istniał bez napięcia szaleństwa”.

W depresji nie ma przycisku wyłączania. Podczas gdy depresja sytuacyjna może pojawić się i zniknąć wraz ze śmiercią w rodzinie, utratą pracy, rozwodem lub poważnym wypadkiem, depresja kliniczna nie jest huśtawką nastroju, brakiem umiejętności radzenia sobie, wadami charakteru czy po prostu fatalnym dniem, miesiąc lub rok. To zaburzenie depresyjne spowodowane wadliwą chemią mózgu, odziedziczonymi cechami i innymi zmiennymi.

„Często mówi się, że depresja wynika z braku równowagi chemicznej, ale ta figura retoryczna nie oddaje złożoności choroby” - zauważa raport zdrowotny Harvard Medical School zatytułowany „Zrozumieć depresję”.

Dla osób cierpiących na depresję kliniczną nie ma takich scen z Hollywood jak Chory umysłowo , klasyk Norman Jewison, w którym Loretta Castorini, grana przez Cher, klepie Ronny'ego Cammareri, oszukanego Nicholasa Cage'a, a następnie ponownie go mocno uderza, rozkazując: „Otwieraj się z tego!”

Nie możesz wyrwać się z depresji. Nie zdarzy się. Churchill używał wszechobecnego „czarnego psa” jako swojego codziennego symbolu rozpaczy. Zastanawiając się nad swoim przygnębieniem, napisał: „Nie lubię stać blisko krawędzi peronu, kiedy przejeżdża pociąg ekspresowy. Lubię się cofać i, jeśli to możliwe, ustawić filar między mną a pociągiem. Nie lubię stać obok statku i patrzeć w wodę. Sekunda działania zakończyłaby wszystko. Kilka kropel desperacji ”.

Jednak Churchill wykorzystał swoją utrapienie dla dobra; w jego przypadku jako taran przeciwko Hitlerowi podczas II wojny światowej. W książce Czarny pies Churchilla, myszy Kafki i inne zjawiska ludzkiego umysłu , psychiatra Anthony Storr zauważył, jak Churchill przygotował swoją depresję, aby oświecić polityczne sądy: „Tylko człowiek, który wiedział, co to znaczy dostrzec promyk nadziei w beznadziejnej sytuacji, którego odwaga była ponad rozsądkiem i którego agresywny duch płonął najostrzej, gdy on był otoczony i otoczony przez wrogów, mógł nadać emocjonalną rzeczywistość słowom buntu, które zebrały nas i podtrzymały nas w groźnym lecie 1940 roku. ”

Najważniejsze lektury dotyczące depresji