Wsparcie! Staję się moją matką!

Zawartość

• Kluczowe punkty
• 1. Dowiedz się więcej o swojej przeszłości.
• 2. Bądź świadomy wzorców.
• 3. Rozpoznaj znaczenie tych wzorców.
• 4. Zrób miejsce na zmianę.

Kluczowe punkty

• Rodzice często nieumyślnie odtwarzają i przeżywają przeszłe rany z własnego dzieciństwa, kiedy wychowują swoje dzieci.
• Aby uniknąć powtórzenia błędów naszych rodziców, musimy wykonać pracę, aby przerwać ten cykl.
• Strategie wyjścia z przeszłości obejmują rozpoznawanie naszych wzorców, porównywanie ich z naszymi rodzicami i otwartą refleksję nad nimi z innymi.

przez Timothy Rice, MD

„Nigdy, przenigdy nie będę taki jak moja matka / ojciec!”

Ile razy słyszeliśmy to od naszych przyjaciół, rodzeństwa i nas samych? Czy jesteśmy skazani na nawiedzenie przez duchy rodzicielskiej przeszłości - czy też możemy się uwolnić, przestać powtarzać błędy naszych rodziców i lepiej wychować nasze dzieci?

Tak możemy. Ale przerwanie tego cyklu wymaga pracy.

Psychoanalityk Selma Fraiberg przedstawiła koncepcję „duchów w żłobku”, aby opisać, w jaki sposób rodzice, wychowując dzieci, mogą nieumyślnie odtworzyć i przeżyć przeszłe rany z własnego dzieciństwa. Rodzice mogą mieć nadzieję, że unikną trudniejszych części swoich rodziców, tylko po to, by w końcu pomyśleć: „Brzmię jak moja matka!”

Jak więc rozpoznać, kiedy odwiedzają nas niepożądane duchy, a co najważniejsze, jak możemy przeszkodzić tym duchom w naruszaniu naszych własnych planów wychowania naszych dzieci?

Istnieją cztery solidne strategie radzenia sobie z duchami, ale najpierw chciałbym przedstawić młodą matkę desperacko próbującą uciszyć rodzicielskiego ducha, który unosi się nad nią ...

Młoda matka prześladowana smutkiem własnej matki.

Kiedy Jenny była dzieckiem, jej matka miała depresję i starała się nakarmić małą Jenny, która często była głodna i nieżyła. Przez całe swoje dzieciństwo i nastolatki Jenny czuła się zaniedbana. I była.

Poczucie zaniedbania i zmartwienia przenoszone w dorosłość. Nawet mając kochającego i uważnego partnera, Jenny bała się, że zostanie zaniedbana. W pracy Jenny nieustannie martwiła się o zwolnienie, chociaż była dobra w swojej pracy i chwalona przez współpracowników i przełożonych.

Później, kiedy szczęśliwie zamężna Jenny dowiedziała się, że jest w ciąży, obiecała zostać fenomenalną matką, której nigdy nie miała. Będzie kochająca, opiekuńcza i zawsze obecna.

Jednak po porodzie Jenny jej wizje doskonałego rodzicielstwa zniknęły. Jej córeczka nie była łatwa do nakarmienia i czasami skrzywiła się i odwracała od Jenny. Jenny była pochłonięta zamartwianiem się tymi wzorcami, zaczęła czuć się przygnębiona i zastanawiała się: „Czy moim przeznaczeniem jest być jak mój matka?"

Twoja sytuacja jest prawdopodobnie inna niż Jenny, ale oto cztery lekcje, którymi psychoanalityk może się z tobą podzielić ...

1. Dowiedz się więcej o swojej przeszłości.

Tak naprawdę nie wiemy nic o naszych doświadczeniach jako niemowląt i małych dzieci. Jeśli twoi rodzice nadal żyją, rozpocznij rozmowę i posłuchaj ich historii z najmłodszych lat oraz dowiedz się jak najwięcej od krewnych i przyjaciół rodziny.

W przypadku Jenny wiedziała o depresji matki, ale nie w pełni zdawała sobie sprawę z jej wpływu na jej wczesny rozwój. Jenny umówiła się na rozmowę z matką oraz ciotką, która pomagała opiekować się Jenny. Te nowe narracje pomogły Jenny lepiej zrozumieć jej osobistą historię.

2. Bądź świadomy wzorców.

Zapisuj w pamięci momenty i zdarzenia, które wydają się sprawiać radość - i te, które denerwują. Czy te chwile są połączone tematami i co to może być? Często możemy zapamiętać podobne reakcje naszych własnych rodziców.

Jenny zauważyła, że ​​jej uwaga na karmienie dziecka była nadmierna. Bez względu na okoliczności za bardzo skłaniała się do przyjmowania pokarmu przez dziecko. Rozpoznając ten wzór, zaczęła myśleć: „Dlaczego się martwię?”

3. Rozpoznaj znaczenie tych wzorców.

Kiedy myślimy o powiązaniach między naszymi wzorcami a tym, co wiemy o naszej przeszłości, jakie znaczenie możemy nadać im? Co te wzorce oznaczają w odniesieniu do naszych wewnętrznych rodziców? Jenny zauważyła, że ​​jej podwyższone napięcie związane z karmieniem jest echem wyzwań jej matki, związanych z jej własnym karmieniem. Rozpoznając to znaczenie, stała się gotowa do zmiany swoich działań w teraźniejszości.

4. Zrób miejsce na zmianę.

Kiedy rozumiesz swoją przeszłość i uznajesz swoje obecne wzorce, psychoanalitycy uważają to za okazję do znaczącej zmiany. Jeśli porzucisz schemat rodzicielstwa, który jest beznadziejny, wyobraź sobie szansę, jaką stwarza!

Dzięki otwartej refleksji i swobodnej rozmowie z rodziną i przyjaciółmi Jenny poczuła się upoważniona do położenia kresu powtarzającym się napięciom związanym z karmieniem. Wiedząc, że może coś zmienić, zaczęła pozwalać swojej córeczce na większą swobodę bycia sobą, bez poczucia, że ​​zawiodła. Jenny zaczęła bardziej akceptować swoje zdolności rodzicielskie i, co niezwykłe, dzięki tej wygodzie jej dziecko zaczęło karmić się z większą radością.

W historii Jenny widzimy, jak trudne doświadczenia lub traumy mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie. W opowieści Jenny nie miało znaczenia, że ​​zdolność jednej matki do zaspokajania potrzeb była przeciwieństwem jej własnej matki; obie były naznaczone skrajnościami i obie były ściśle powiązane z depresją.

Przejście z pokolenia na pokolenie może być zarówno piękne, jak i brzydkie. Kiedy zrozumiemy te fragmenty, możemy wprowadzić zmiany, aby zatrzymać szkodliwe transmisje i pielęgnować dobro na przyszłość. Tak jak możemy stać się gotowi do konfrontacji z „duchami” i powstrzymania ich przed ich nawiedzającą obecnością, możemy polegać na pocieszającej i zdolnej obecności naszych rodziców i ich praktyk. Czekają na Ciebie nowe praktyki rodzicielskie.

Timothy Rice, MD, jest psychiatrą dla dorosłych, dzieci i młodzieży praktykującym w Nowym Jorku w stanie Nowy Jork. Obecnie jest współprzewodniczącym grupy zadaniowej ds. Zdrowia psychicznego mężczyzn Światowej Federacji Towarzystw Psychiatrii Biologicznej, gdzie zajmuje się bezpieczeństwem i redukcją czynników ryzyka w przypadku dzieci, młodzieży i młodych mężczyzn płci męskiej. Jest członkiem Association for Child Psychoanalysis, American Academy of Child and Adolescent Psychiatry oraz American Psychoanalytic Association, gdzie jest przewodniczącym Child Advocacy Committee. Jego zainteresowania zawodowe i naukowe obejmują promocję zdrowia i dobrostanu młodzieży.

Ucz się więcej:

• Nowi rodzice: walczyć o to samo w kółko?
• Czy mogę być dobrym rodzicem i dobrym profesjonalistą podczas COVID-19?
• Dlaczego twój terapeuta pyta o twoje dzieciństwo?

Zdjęcie na Facebooku: hedgehog94 / Shutterstock