Pomaganie przyjacielowi, który mówi o samobójstwie

Jako nastolatek posiadanie przyjaciela, który rozważa samobójstwo, może być bardzo przerażające. Twój przyjaciel może próbować przysięgać ci, że zachowasz tajemnicę, ale nie składaj takiej obietnicy. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego przyjaciela, jest powiedzenie o tym zaufanej osobie dorosłej. Jeśli twój przyjaciel powiedział ci, że myśli o samobójstwie, potraktuj to jako wołanie o pomoc. Twój przyjaciel musi porozmawiać z przeszkolonym doradcą.

Czy wiesz, że większość ludzi, którzy popełniają samobójstwo, nie chce umierać? Po prostu nie znają innego sposobu na powstrzymanie bólu. Możesz pomóc swojemu przyjacielowi, zwracając się o pomoc do zaufanej osoby dorosłej, nauczyciela lub pedagoga szkolnego. Doradcy szkolni to wyszkoleni specjaliści, którzy pomogą Twojemu przyjacielowi uzyskać potrzebną mu pomoc terapeutyczną.

Jeśli znajomy powie Ci, że myśli o samobójstwie przez telefon lub SMS, zadzwoń pod numer 911 i natychmiast powiadom o tym osobę dorosłą. Jeśli twój przyjaciel jest sam w domu, rozmawiaj z nim przez telefon i poproś kogoś innego o zadzwonienie pod numer 911. Samotność może być bardzo przerażająca i pozwala umysłowi błądzić. Dlatego ważne jest, aby jak najszybciej znaleźć kogoś w drodze do znajomego. Nie czekaj.

Czasami możesz podejrzewać, że twój przyjaciel myśli o samobójstwie, ale nie wiesz, co powiedzieć. Spójrzmy prawdzie w oczy: nie jest to łatwy temat do dyskusji. Może myślisz, że jeśli mówisz o samobójstwie, spowoduje to, że twój przyjaciel podąży za tym. Jeśli tak, nie martw się; to jest powszechny mit. Mówienie o samobójstwie go nie powoduje.

Często ludzie, którzy mają myśli samobójcze chcieć Wsparcie. Pomyśl o tym - to ciemne i przerażające myśli, które nosi twój przyjaciel. Czasami wypuszczanie ich i mówienie o nich sprawia, że ​​czuje się lepiej. Więc jeśli podejrzewasz, że twój przyjaciel myśli o samobójstwie, śmiało zapytaj. Kontakt z przyjacielem da mu znać, że tam jesteś, a co ważniejsze, że Ci zależy.

Czy twój przyjaciel pokazuje któryś ze znaków?

Nierzadko zdarza się, że ludzie mają niektóre z tych objawów w pewnym momencie swojego życia, ale ludzie, którzy myślą o samobójstwie, doświadczają ich intensywniej i częściej.

• zmiana nawyków żywieniowych i snu
• wycofanie się z przyjaciół i rodziny
• oderwanie się od zajęć, które kiedyś sprawiały przyjemność
• wybuchowe epizody
• zachowania impulsywne i ryzykowne
• używanie narkotyków i alkoholu
• słaba higiena osobista
• zmiany osobowości
• Trudności z koncentracją
• spadek pracy naukowej
• objawy fizyczne bez choroby (bóle brzucha, głowy, zmęczenie itp.)

Przyjaciel, który myśli o samobójstwie, może:

• bardzo się poniżać lub często mówić o byciu złym człowiekiem
• powiedz na przykład: „Nie będę w pobliżu zbyt długo”. „Wkrótce wszystko będzie lepiej”. „Chciałabym umrzeć”. „Nie ma sensu - po co próbować?” "Lepiej by mi było, gdyby nie żył." „Życie jest bezużyteczne”.
• rozdawać ulubione rzeczy, wyrzucać ważne rzeczy osobiste, posprzątać i uporządkować rzeczy itp.
• stać się zbyt szczęśliwym po okresie depresji
• masz dziwne halucynacje lub dziwne myśli

Jeśli twój przyjaciel skontaktował się z tobą, nie martw się, co powiedzieć; uścisk może wiele zdziałać. Twój przyjaciel podał ci powód; on / ona ci ufa. Zachęcaj i daj znać swojemu przyjacielowi, że będzie lepiej. Poinformuj znajomego, że bardzo zależy Ci na jego bezpieczeństwie. Pomóż swojemu znajomemu nawiązać kontakt z innymi dorosłymi. Osoby te mogą pomóc w znalezieniu Twoich znajomych, którzy mogą Ci pomóc.

Pomaganie przyjacielowi jest ważne, podobnie jak dbanie o siebie. Nie noś na swoich barkach ciężaru uczuć przyjaciela; będą cię przytłaczać. Nie jesteś odpowiedzialny za szczęście swojego przyjaciela ani nie jesteś odpowiedzialny za jego decyzje. Najlepszym sposobem, aby pomóc swojemu przyjacielowi, jest znalezienie właściwej równowagi między troską a dbaniem o własne potrzeby.