Jak pomóc swojemu opiekunowi

Zawartość

• Caregiving Essential Reads
• Czy twoja rola jako naprawiacza lub opiekuna sprawiła, że ​​potrzebujesz opieki?

Wiem, jakie mam szczęście, że mam kochającego opiekuna. Chociaż może nie postrzegać tego w ten sposób, moja choroba była dla niego tak samo ciężka, jak dla mnie. Ale utknął i nigdy nie narzeka na dodatkowe ciężary, które musiał wziąć na siebie. Moje serce jest skierowane do tych z was, którzy nie mają nikogo, kto by się tobą opiekował w ten sposób. W tym artykule opisano kilka sposobów, w jakie możesz odciążyć swojego opiekuna. Skupia się na opiekunach, którzy są partnerami, ale te sugestie mogą być wykorzystane, aby pomóc innym opiekunom, takim jak dzieci, rodzice lub rodzeństwo, chyba że opiekunem jest dziecko.

1. Upewnij się, że Twój opiekun dba o swoje zdrowie.

Opiekunowie mają tendencję do ignorowania wszelkich objawów medycznych, które mogą się pojawić, a które nie są tak poważne, jak twoje. W rezultacie może być konieczne zmuszenie opiekuna do szukania pomocy medycznej. A jeśli Twój opiekun jest leczony z jakiegoś powodu, nawet jeśli jest to drobne, nie zapomnij zapytać, jak się czuje!

2. Porozmawiaj szczerze ze swoim opiekunem o tym, co może on dla Ciebie zrobić, a następnie poproś o pomoc.

Jeśli nie omówisz, jakie rozsądne jest, aby Twój opiekun zrobił dla Ciebie, biorąc pod uwagę jego obowiązki niezwiązane z opieką, Twój opiekun prawdopodobnie pomyśli, że musi to zrobić. wszystko Może to prowadzić do wypalenia, depresji opiekuna, a także może zagrozić zdrowiu opiekuna. Dlatego ważne jest, abyś ty i twój opiekun spróbowali dokonać uczciwej oceny tego, co on lub ona może w rozsądny sposób zrobić.

Gdy to zrobisz, zastanów się, co nadal możesz dla siebie zrobić, a następnie porozmawiaj ze swoim opiekunem o osobach w Twoim życiu, które mogą być dostępne, aby pomóc w zadaniach, z którymi ani Ty, ani Twój opiekun nie możecie sobie w rozsądny sposób sprostać.

Możesz zacząć od przeczytania mojego artykułu „Jak prosić o pomoc”. Wielu z nas uczono, że proszenie o pomoc jest oznaką słabości, ale tak nie jest. Kiedy ktoś prosi mnie o pomoc, nigdy nie pomyślałem: „Och, ona jest słaba”. Ponadto zwykle zakładamy, że gdyby ludzie chcieli pomóc, zgłosiliby się i zaoferowali. Lata choroby zajęły mi uświadomienie sobie, że ludzie chcą pomóc, ale trzeba ich poprosić.

3. Znajdź sposoby na zachowanie wcześniejszej relacji.

Niezależnie od tego, czy Twój opiekun jest Twoim partnerem życiowym, czy innym członkiem rodziny, zastanów się, co sprawiło, że Twój związek zadziałał. Być może było to tak proste, jak dobra wspólna zabawa. Chociaż możesz już nie być w stanie pójść do klubu komediowego lub obejrzeć zabawny film, możesz oglądać stand-upów w telewizji lub na ekranie komputera. Jeśli lubisz grać w gry planszowe lub karty, możesz to zrobić z łóżka, jeśli jesteś w łóżku. Jeśli lubisz rozmawiać na pewne tematy, takie jak polityka lub sprawy duchowe, wybierz porę dnia, kiedy masz najwięcej energii i najlepiej jak potrafisz zaangażuj opiekuna w rozmowę.

Być może będziesz musiał być tutaj kreatywny i myśleć nieszablonowo. Odkryłem, że przewlekła choroba wymaga dużo nieszablonowego myślenia! Wymaga to również dużo starannego planowania, ale jeśli chodzi o zachowanie związku, będzie to dobrze spędzony „czas planowania”.

4. Zachęcaj swojego opiekuna do robienia rzeczy bez ciebie.

Opiekunowie często niechętnie robią dla siebie przyjemne rzeczy. Myślę, że wynika to z naszych uwarunkowań kulturowych „wszystko albo nic”. To sprawia, że ​​opiekunowie myślą, że jeśli opiekują się inną osobą, muszą poświęcić 100% czasu, w przeciwnym razie nie będą mieli pracy. Nie prawda! To nie tylko wiele od nich oczekuje, ale może prowadzić do wypalenia się opiekuna.

Mam nadzieję, że przejmiesz inicjatywę w przekonaniu swojego opiekuna, jak ważne jest dla niego, aby poświęcił czas dla siebie. Być może będziesz musiał pomóc swojemu opiekunowi w wymyśleniu kreatywnych sposobów wykonywania różnych czynności w domu. Na przykład możesz zasugerować swojemu opiekunowi wypróbowanie Skype lub FaceTime jako sposobu na utrzymanie kontaktu z ludźmi.

5. Upewnij się, że opiekun wie, jak bardzo jest ceniony.

Zauważyłem, że czasami popadam w samozadowolenie. Będę gotów biernie przyjąć posiłek, który ugotował mój mąż, nie zastanawiając się, ile troski i wysiłku włożono w jego przygotowanie - poza wszystkimi innymi obowiązkami. Pracuję nad traktowaniem każdej rzeczy, którą robi, jak cennym prezentem i mówieniem „Dziękuję”. Upewnienie się, że opiekun wie, jak bardzo jest ceniony, jest prezentem, który możesz dać w zamian.

Caregiving Essential Reads

Czy twoja rola jako naprawiacza lub opiekuna sprawiła, że ​​potrzebujesz opieki?