Jak rozmawiać z dziećmi i nastolatkami o koronawirusie

Zawartość

• Wczesne dzieciństwo
• Przedszkolaki
• Szkoła Podstawowa
• Gimnazjum
• Liceum

Nawet jeśli wydaje się, że dzieci i nastolatki nie śledzą uważnie wiadomości o wirusach, prawdopodobnie absorbują informacje i stresują się od dorosłych. Słyszą o tym od znajomych i wyciągają własne wnioski o tym, co to wszystko oznacza. Zamiast pozostawiać tę edukację rodzeństwu, mediom lub przyjaciołom, odgrywasz ważną rolę w pomaganiu dzieciom i nastolatkom w lepszym zrozumieniu tego, co się dzieje i pomaganiu im radzić sobie z ich własnymi zmartwieniami lub lękami.

Światowa Organizacja Zdrowia oficjalnie ogłosiła koronawirusa pandemią. Eksperci w dziedzinie zdrowia przewidują, że wirus i jego wpływ na nasze społeczności dopiero się zaczynają. Możemy pomóc naszym dzieciom radzić sobie ze stresem i emocjami, gdy przeżywają tę pandemię. Oto kilka wskazówek dla różnych grup wiekowych, które mogą pomóc:

Wczesne dzieciństwo

Nawet jeśli niemowlęta i małe dzieci mogą nie wiedzieć, co się dzieje, mogą wychwycić zmartwienie i niepokój rodzica swoim „szóstym zmysłem”.

• Staraj się zachować spokój w pobliżu niemowląt i małych dzieci.
• Utrzymuj normalne procedury tak bardzo, jak to możliwe. Rutyny uspokajają dzieci.
• W miarę możliwości chroń niemowlęta i małe dzieci przed mediami.
• Poszukaj niewerbalnych oznak, że maluch może być niespokojny. Może to obejmować strach przed wyjściem na zewnątrz lub przedszkola, nadmierny płacz, przywiązanie lub drażliwość. Zapewnij dodatkowe poczucie bezpieczeństwa i czas spędzony razem.
• Przejmij inicjatywę od swojego malucha. Nie mów o tym, chyba że okazują oznaki niepokoju lub nie zadają pytań.

Przedszkolaki

Przedszkolaki mogą być bardziej dostrojone do tego, co się dzieje. Mogą mieć pytania dotyczące zarazków, lekarzy, a nawet śmierci.

• Bezpieczeństwo jest główną troską w tej grupie wiekowej. Zapewnij ich, że dorośli są odpowiedzialni i pracują, aby ludzie byli bezpieczni, zdrowi i chronieni.
• Przedszkolaki martwią się także o zdrowie rodziców, krewnych i przyjaciół. Zapewnij ich, że wszyscy robią, co w ich mocy, aby zachować zdrowie i dbać o innych. Przypomnij im, że mogą zachować zdrowie, myjąc ręce, i spraw, aby mycie rąk było przyjemną piosenką.
• Przedszkolaki nie zawsze potrafią odróżnić fantazję od rzeczywistości. Ogranicz ekspozycję mediów.
• Poszukaj niewerbalnych oznak, że Twój przedszkolak może być niespokojny. Może to obejmować strach przed pójściem do przedszkola, nadmierny płacz, przywiązanie lub drażliwość.
• Pora snu jest bardzo ważna. Historie, książki i ciekawostki są kluczowe.
• W miarę możliwości staraj się utrzymywać normalne rutyny i rytuały swoich dzieci. Jeśli szkoła, przedszkole lub wydarzenia są odwołane, staraj się tworzyć i trzymać się innych rutyn, kiedy tylko możesz.
• Daj im dużo uścisków i otuchy, a także ogranicz relacje w mediach.
• Przejmij inicjatywę od swojego przedszkolaka. Nie upieraj się przy mówieniu o tym dużo, chyba że wykazują oznaki niepokoju lub zadają pytania.

Szkoła Podstawowa

Dzieci w wieku szkolnym będą bardziej świadome tego, co się dzieje. Prawdopodobnie rozmawiali w szkole i z przyjaciółmi.

• Porozmawiaj z dziećmi w wieku podstawowym. Wyjaśnij, co się stało, zapewniając je, że Ty i nauczyciele Twojego dziecka zrobicie wszystko, aby było zdrowe i bezpieczne.
• Dzieci w tym wieku martwią się także o własne zdrowie, a także o zdrowie rodziny i przyjaciół. Na przykład mogli słyszeć, że koronawirus nie ma wpływu na dzieci, ale że osoby starsze wywołują obawy o dziadków. Mogą martwić się o pieniądze, jeśli wiedzą, że dorośli nie pracują. Spróbuj spędzić razem więcej czasu. Zapewni to dodatkową pewność.
• Nie zdziw się, jeśli są bardziej drażliwe i drażliwe. Bądź wyjątkowo cierpliwy.
• Ogranicz zasięg mediów.
• Staraj się kontynuować normalne czynności domowe, zwłaszcza przed snem. Jeśli rutyna zostaje zakłócona z powodu szkoły lub po zamknięciu zajęć szkolnych, wyjaśnij, że jest to część środków ostrożności, jakie podejmują dorośli, aby zapobiec zachorowaniu ludzi. Nie oznacza to, że wszyscy ich nauczyciele i przyjaciele są chorzy.
• Jeśli strach nie ustąpi, wskaż, co robią dorośli, aby pomóc i zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa. Dzieci lubią być pomocne i czują, że mogą coś zrobić, od mycia rąk po pisanie listów do domów opieki.
• Zapytaj ich, jeśli mają jakieś pytania. Jeśli tak, trzymaj się faktów i powiedz im to, co wiesz, bez przesady lub przesadnej reakcji. Skorzystaj z tych zasobów, aby pomóc im dowiedzieć się więcej o wirusie:
• „Understanding Corona Virus and How Germs Spread” - Brains On Podcast (plus seria poświęcona umiejętnościom informacyjnym dla dzieci pod tytułem „Udowodnij to”).
• „Tylko dla dzieci: komiks o nowym koronawirusie” - Minnesota Public Radio

Gimnazjum

Dzieci w tym wieku będą bardzo świadome tego, co się dzieje. Prawdopodobnie widzieli wiadomości i dyskutowali o wirusie w szkole lub z przyjaciółmi.

• Porozmawiaj ze swoimi gimnazjalistami i odpowiedz na wszelkie pytania. Pomoże Ci to określić, ile wiedzą, i może pomóc w poprawieniu wszelkich błędnych informacji, jakie mogą mieć.
• Potwierdź wszelkie uczucia niepokoju, zmartwienia lub paniki.
• Dzieci w tym wieku będą bardziej zainteresowane tym, co może się wydarzyć w przyszłości. Trzymaj się faktów i nie obciążaj ich własnym niepokojem związanym z niepewnymi scenariuszami dystopii.
• Niektóre dzieci mogą wywoływać przerażające uczucia poprzez niewłaściwe zachowanie. Inni mogą stać się bardziej wycofani. Zwróć uwagę na te wskazówki i poproś ich, aby opowiedzieli ci o swoich uczuciach.
• Porozmawiaj ze swoimi dziećmi o tym, co widzą w telewizji lub czytają w Internecie, i pomóż im zrozumieć, które źródła są wiarygodne, a które nie, jeśli chodzi o informacje o wirusie.
• Porozmawiaj o tym, jak takie wydarzenia mogą ujawniać szkodliwe stereotypy i dyskryminację niektórych osób i populacji. W tym przypadku porozmawiaj o znaczeniu zakłócenia nastrojów antyazjatyckich i ksenofobii w relacjach z koronawirusem i odpowiedzi na nie.
• Szukaj pozytywnych mediów. Oglądaj, czytaj i udostępniaj historie o tym, w jaki sposób ludzie reagują na wirusa w ramach współpracy, aby zapewnić bezpieczeństwo społeczności.
• Pomóż dziecku nakierować zmartwienia na rzeczy, które może zrobić - na przykład dowiedzieć się więcej o zapobieganiu rozprzestrzenianiu się wirusa, w tym o myciu rąk i wystarczającej ilości snu. Skorzystaj z tych zasobów, aby zainicjować rozmowy:
• „Understanding Corona Virus and How Germs Spread”: Brains On Podcast (plus seria poświęcona dzieciom umiejętności czytania i pisania zatytułowana „Udowodnij to”).
• „Tylko dla dzieci: komiks o nowym koronawirusie”: Minnesota Public Radio

Liceum

Licealiści prawdopodobnie rozmawiali z rówieśnikami i nauczycielami. Mogą obawiać się, co to będzie oznaczać dla ich własnego zdrowia, nauki, harmonogramu zajęć lub bezpieczeństwa.

• Pytania dotyczące zdrowia, gospodarki i porządku publicznego są uzasadnione dla tej grupy wiekowej. Ważne jest, aby omówić z nimi te tematy, jeśli są zainteresowani.
• Rozpoznaj wszelkie obawy, niepokój lub strach, jakie mają i przypomnij im, że te uczucia są normalne.
• Pomóż skierować zmartwienie nastolatka na to, co może zrobić - na przykład dowiedzieć się więcej o tym, jak zapobiegać rozprzestrzenianiu się wirusa, w tym myć ręce, dużo spać lub tworzyć konkretne plany, co zrobisz, jeśli harmonogram pracy lub szkoły zostanie zakłócony.
• Niektóre nastolatki mogą chcieć to zablokować. Może się wydawać, że ich to nie obchodzi. Może to maskować prawdziwe zmartwienia. Zadawaj pytania i bądź gotowy do słuchania.
• Niektóre nastolatki mogą żartować. Humor może pomóc im radzić sobie, ale zniechęcaj ich do używania humoru jako jedynego sposobu na rozmowę o wirusie.
• Trzymaj się faktów w swoich rozmowach i rozmawiaj z nastolatkami o tym, co widzą w telewizji lub czytają online. Wskaż im wiarygodne źródła informacji, takie jak strona internetowa CDC.
• Porozmawiaj o różnicy między korzystaniem z Internetu w celu uzyskania informacji a nadużywaniem mediów, które może podsycać niepokój. Egzekwuj godzinę policyjną w nocy i zachęcaj ich do robienia przerw w mediach.
• Niektóre nastolatki mogą być bardzo zainteresowane omówieniem politycznych lub ekonomicznych implikacji pandemii. Zaangażuj ich w naukę i krytyczne myślenie o koronawirusie.
• Porozmawiaj o tym, jak takie wydarzenia mogą ujawniać szkodliwe stereotypy i dyskryminację niektórych osób i populacji. W tym przypadku porozmawiaj o tym, jak ważne jest zakłócenie nastrojów antyazjatyckich i ksenofobicznych w relacjach i odpowiedzi na koronawirusa.
• Nie wykorzystuj swojego nastolatka do radzenia sobie z własnym lękiem. Skontaktuj się z innymi dorosłymi, aby wyjaśnić swoje obawy dotyczące wirusa lub zakłóceń gospodarczych, które powoduje.