Jak pomóc nastolatkowi z depresją: 5 praktycznych wskazówek

Zawartość

• Kilka wskazówek i wskazówek, jak wspierać nastolatka z depresją.
• Wskazówki, jak pomóc nastolatkowi z depresją
• 1. Miej świadomość problemu
• 2. Poszukaj profesjonalnej pomocy
• 3. Bezwarunkowe wsparcie
• 4. Napraw przyczyny
• 5. Wsparcie ze swojego kręgu

Kilka wskazówek i wskazówek, jak wspierać nastolatka z depresją.

Okres dojrzewania to burzliwy okres, w którym może pojawić się szereg zaburzeń psychicznych, takich jak depresja.

W tej sytuacji rodzice cierpią, ponieważ nie są w stanie pomóc swoim dzieciom tak bardzo, jak by chcieli. Aby to zrobić, zobaczymy tutaj seria wskazówek, jak pomóc nastolatkowi z depresją które pomogą rodzinom poradzić sobie z tym psychologicznym zjawiskiem.

Wskazówki, jak pomóc nastolatkowi z depresją

Wielu rodziców zastanawia się, jak pomóc nastolatkowi z depresją, ale aby to zrobić, pierwszą rzeczą, jaką musimy zrobić, jest zagłębienie się w samą definicję tej patologii i jej konsekwencji.

Depresja to zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się ciągły stan smutku i apatii, a to może mieć swoje źródło w konkretnym wydarzeniu lub w serii doświadczeń i cech osoby, która spowodowała wyzwolenie depresji.

Kiedy już zdamy sobie sprawę z sytuacji, w jakiej się znajdujemy, możemy zastosować wszystkie zebrane tutaj rady, aby móc skutecznie uporać się z problemem, zapewniając naszemu dziecku wszystkie zasoby, jakich potrzebuje, aby pokonać stan, w którym niestety zatonęło. Niektórym osobom bardziej przydadzą się określone wskazówki, a innym bardziej przydatne będą pozostałe, ponieważ każdy przypadek jest osobisty i wyjątkowy.

Ważne jest, aby mieć wiele alternatyw, aby znaleźć nowe metody pomocy lub komplementarne do tych, które już stosowaliśmy, tak aby każda osoba mogła wybrać jedną, kilka lub nawet wszystkie, w zależności od potrzeb. Dlatego zacznijmy opracowywać każdą ze wskazówek z tej listy, aby wiedzieć, jak pomóc nastolatkowi z depresją.

1. Miej świadomość problemu

Oczywiste jest, że wszyscy ludzie mają lepsze i gorsze dni, jeśli chodzi o ich nastrój, a nawet mogą mieć mniej lub bardziej długie pasma, w których dominuje smutek, radość lub inne emocje. Jeszcze bardziej uwidacznia się to u młodzieży, która z powodu wszystkich zmian, jakie zachodzą na poziomie fizycznym i psychicznym są bardziej podatni na takie wahania nastroju, czasami bardzo nagłe i wybuchowe.

Tak więc, jako rodzice, możemy przyzwyczaić się do podobnych sytuacji z naszym dorastającym dzieckiem i ryzykujemy, że sytuacja się pogorszy i nie będziemy wiedzieć, jak nadać jej znaczenie, na jakie zasługuje. Może się to zdarzyć przede wszystkim dlatego, że nie jesteśmy w stanie uświadomić sobie, że to, co dzieje się z naszym dzieckiem, to coś więcej niż zwykły smutek. Ale może się wydarzyć coś poważniejszego, a mianowicie uświadomić sobie sytuację, ale nie nadajemy jej wagi, na jaką zasługuje, myśląc, że minie.

Jednym z problemów związanych z zaburzeniami psychicznymi jest to wiele razy popadają w błąd, myśląc, że sami się rozwiążą. I chociaż czasami mogą ustąpić z powodu własnej odporności osoby, logiczną rzeczą jest to, że są traktowani tak, jakby byli traktowani z problemem organicznym, takim jak kontuzja, złamana kość, problem z trawieniem lub jakakolwiek inna natura. Stąd znaczenie poniższych rad, jak pomóc nastolatkowi z depresją.

2. Poszukaj profesjonalnej pomocy

Jak przewidywaliśmy, kolejnym kluczem do stawienia czoła sytuacji tak poważnej, jak stan depresyjny u naszego dorastającego syna, jest ocena jego stanu w razie potrzeby, a najbardziej rozsądną opcją jest zwrócenie się do specjalisty, kompetentny ekspert w tej kwestii, np. psycholog lub psychiatra

Dzięki swojej wiedzy będzie w stanie ocenić, czy sytuacja, której doświadcza Twoje dziecko, jest zgodna z depresją i dlatego będzie mógł zaproponować odpowiednie leczenie.

Prawdą jest, że ze względu na różne okoliczności część osób cierpiących na depresję nie zwraca się o pomoc psychologiczną, ponieważ nie zdają sobie sprawy z funkcji tej postaci lub z powodu piętna społecznego, które nadal istnieje w zakresie zdrowia psychicznego, lub z powodu wolą szukać innych alternatyw, cóż, ponieważ nie mają środków, aby uzyskać dostęp do takiej pomocy itp. Każda sytuacja jest bardzo osobista i nie można lekceważyć decyzji każdego z nich.

Pewne jest, że w niektórych przypadkach depresję można pokonać bez pomocy psychologa, ale z jego pomocą ułatwimy, aby proces był mniej wydłużony w czasie, aby osoba nabyła narzędzia do postępu w jej stanie, gdy tylko możliwy. i poprawić, a wpływ na twoje życie jest jak najmniejszy. Dlatego jedną z najlepszych wskazówek, jak pomóc nastolatkowi z depresją, jest znalezienie specjalisty, który udzieli Ci wskazówek niezbędnych do jak najszybszego rozwiązania problemu.

3. Bezwarunkowe wsparcie

Bezwarunkowe wsparcie to coś, co rodzice powinni zaoferować swoim dzieciom w każdej sytuacji, ale wszystkie tym bardziej, jeśli chodzi o tak delikatną kwestię, jak psychopatologiai depresja.

Osoba w stanie depresji jest jak rozbitek unoszący się na wodzie. Możesz mieć szczęście i wkrótce znaleźć deskę, której możesz się trzymać i wylądować, ale z pewnością będzie łatwiej, jeśli masz kogoś, kto wyciągnie rękę i cię uratuje.

Wsparcie jest zawsze ważne, ale tym bardziej, jeśli pochodzi z danych referencyjnych, spersonalizowanych w tym przypadku przez ojca, matkę lub opiekuna prawnego. Ze względu na charakter depresji nastolatek może być niechętny do otrzymania pomocywolą być sami, a nawet złościć się, gdy próbujemy się nimi martwić i wiedzieć, czego potrzebują, ale ważne jest, aby wsparcie nie ustało, chociaż odpowiedź nie jest taka, jakiej chcielibyśmy na początku.

Dlatego jeśli myślimy o tym, jak pomóc nastolatkowi z depresją, to jest niezbędne, aby cały czas trzymać wyciągniętą rękę i daj naszemu dziecku wszystkie zasoby, których może potrzebować, aby stopniowo wracać do jego patologicznego stanu umysłu, aż w końcu przezwycięży depresję. Rola wsparcia rodziców jest niezbędna w tym przedsięwzięciu i musimy być tego świadomi, aby jak najlepiej wykorzystać ten cenny zasób.

4. Napraw przyczyny

Następny punkt odnosiłby się do naprawy sytuacji, które byłyby przyczyną problemu. Ta rada, jak pomóc nastolatkowi z depresją można spełnić w niektórych przypadkach, ale nie we wszystkichponieważ widzieliśmy już, że to zaburzenie nie zawsze ma określone pochodzenie, a przynajmniej nie jest tak widoczne, jak mogłoby się wydawać. Z tego powodu zawsze musimy dostosowywać się do tego, co wiemy i do wskazówek, które w tym zakresie daje nam profesjonalny terapeuta.

Jeśli jednak jest oczywiste, że jest sytuacja, która zaburza nastrój naszego dziecka do tego stopnia, że ​​wywołuje depresję, musimy na nią zareagować. Kazuistyka może być bardzo zróżnicowana i może obejmować problemy z kręgiem rówieśników, niechciane sytuacje w szkole (takie jak zastraszanie lub trudności w nauce), pojedynek przed rozwodem rodziców, śmierć bliskiej osoby lub wiele innych sytuacji.

Oczywiście niektóre zdarzenia będą miały większe szanse na naprawę niż inne, ale ważne jest to, co z nimi zrobimy, aby sytuacja miała jak najmniejszy wpływ na nasze dziecko, a przede wszystkim daj mu narzędzia, aby mógł wyrazić, co czuje w tym względziejakie są Twoje potrzeby i, jak widzieliśmy w poprzednim punkcie, towarzyszyć Ci na całej tej drodze, aż uda Ci się ją pokonać, dzięki całej otrzymanej pomocy, a zwłaszcza własnej pracy w tym zakresie.

5. Wsparcie ze swojego kręgu

Chociaż pomoc rodziców jest niezbędna, nastolatki często łatwiej będzie słuchać własnych przyjaciół.

Dlatego musimy skorzystać z tego narzędzia, a także poprosić osoby, które stanowią najbliższy krąg przyjaciół naszego dziecka, o współpracę, ponieważ mogą mieć większe możliwości „przekazania przesłania” i być bliżej niego, a to oznacza, że ​​nastolatki często mają tendencję do zachować dystans komunikacyjny z rodzicami.

W ten sposób osiągniemy dwie rzeczy, po pierwsze, nasz syn będzie miał więcej ludzi wspierających go, czego potrzebuje w jego sytuacji, a po drugie będziemy mieć potężnych sojuszników, aby lepiej służyć jako łącznik komunikacyjny między nim a nami, w sposób dwukierunkowy, a zatem nie bez znaczenia jest rada, jak pomóc nastolatkowi z depresją.