Mini-pamiętnik: napisz swoją historię w 40 minut

Historie są przekazywane nie tylko słowami na papierze, ale także obrazem, kompozycją muzyczną czy rzeźbą. Tak często słyszymy: „Każdy ma swoją historię do opowiedzenia”. Jednak jeszcze częściej ktoś mówi: „Chciałbym umieć pisać, bo chcę zapamiętać tę historię”. W rzeczywistości, jeśli myślimy w kategoriach wdzięczności, zamiast talentu, każdy może napisać mini-pamiętnik w 40 minut, tworząc pomost między przeszłością a teraźniejszością.

Niedawno na dwóch osobnych forach poświęconych sztuce i słowu pisanemu z przyjemnością zobaczyłem technikę pielęgnowania wspomnień, która odniosła sukces na moich własnych zajęciach - studentów pierwszego roku na uniwersytecie i ośmioletnich w ośrodku pomocy społecznej. Prosty sekret tkwi w sparowaniu obrazu lub pomysłu, który zachęca, że ​​tak powiem, do przyklejenia pióra do papieru i stworzenia wspomnienia.

Muzeum Sztuk Pięknych w Bostonie zorganizowało w kwietniu „To Tell A Story”. Celem było, aby uczestnicy obejrzeli dzieła sztuki współczesnej i za pomocą pióra i ołówka stworzyli historię. Chodziło o lepsze zrozumienie nie tylko nas samych, ale także „otaczającego nas świata”.

Dave Ardito: zdekonstruowana historia

Wystawa rzeźb autorstwa Dave'a Ardito, zatytułowana „Deconstructed History”, w Galerii Arnheim, Massachusetts College of Art and Design, zadała w broszurze pytania, które z łatwością mogłyby stanowić podstawę dla mini-wspomnień.

Były projekty tronów, którym towarzyszyły pytania „Co to jest krzesło, a czym tron?”.

Jeden zestaw krzeseł był oznaczony „Deja Vu”, ale ja postrzegałem je jako „razem”. Broszura - zaprojektowana przez studentów sztuki - pytała, odpowiadała, po czym ponownie pytała: „Co oznacza„ deja vu ”? To znaczy „już widziałem” po francusku. Co już widać w tym utworze? ” Te pytania stały się początkiem rozmów wśród licznych miłośników sztuki zaintrygowanych unikalnymi projektami. (1)

Zacząłem wspominać „deja vu”. Zamiast białych krzeseł zobaczyłem pomarańczowe krzesła z drewna klonowego, ustawione wokół dopasowanego stołu naszej cioci Josie. Kiedy byliśmy młodzi i odwiedzaliśmy ją, rodzina zawsze siedziała wokół dopasowanego owalnego stołu na tych niewygodnych krzesłach. Pomimo dużego salonu nie mogliśmy tam usiąść, ponieważ przezroczysty plastik pokrywał wszystkie krzesła w salonie. Jednak ponieważ wizyty we Włoszech często koncentrują się wokół jedzenia, nawet gdy robiliśmy nieplanowaną wizytę, posiłki się zmaterializowały, a stół i te krzesła w końcu stały się przytulnym miejscem do dzielenia się posiłkami i opowieściami.

Od muzycznego wspomnienia Boston Athenaeum po plażę

Często pomysły na mini-pamiętniki przychodzą do nas poprzez obraz lub dźwięk. To właśnie w sali portretów olejnych, gdzie występowało Capital Trio w Boston Athenaeum *, zapadłem w zadumę. Jedno popołudnie. Nagle zobaczyłem, jak skaczę małymi falami w domku na plaży babci i dziadka. Było to wczesną wiosną, kiedy po raz pierwszy pozwolono nam zanurzyć palce w zwykle lodowatej wodzie.

Pianista The Capital Trio, Duncan Cumming, zadedykował utwór Schuberta Frankowi Glazerowi, swojemu nauczycielowi.

Cumming powiedział, że Glazer uważa, że ​​początkowy akord powinien brzmieć: „Słuchaj, opowiem historię”.

Kiedy rozmawiały ze sobą skrzypce, wiolonczela i fortepian, moja własna historia zaczęła się rozwijać. Nie jestem pewien, czy Schubert doceniłby moje wędrówki podczas „Impromptu c-moll op. 90 nr 1”. Niemniej jednak wziąłem plusk oceanu, zanim wróciłem do kuchni babci, aby zlizać lukier z miski i szpatułki.

Oto myśl na rozpoczęcie swojej historii

Na zajęciach „Wspomnienia do skarbu” dla ośmiorniczek wybrałem obrazek, a oni napisali, co przyjdzie mi do głowy. Jednym z ich ulubionych był marynarz całujący młodą pielęgniarkę w VJ Day. Rozmawialiśmy przez około 15 minut, wspominając wydarzenia. Następnie każda osoba stworzyła odręczną, jednostronicową pamięć w około 40 minut. Później przetworzyliśmy małe klejnoty, dodaliśmy unikalne zdjęcie i oprawiliśmy prace. Były one ustawione wzdłuż ścian galerii w korytarzu, jak pokazano w artykule i filmie. (2)

Seniorzy są szczególnie wdzięczni za możliwość podzielenia się swoimi historiami, czego dowiedzieliśmy się również z The Memoir Project, współpracy North End i Grub Street. Jedna kobieta powiedziała o tym doświadczeniu. . „Pomogło mi to zobaczyć, jak bardzo byłem błogosławiony i jakie cudowne życie prowadziłem. Zwiększyło to moje szczęście”. (3)

To bardzo prosty sposób, aby zachęcić Cię do podjęcia decyzji o pielęgnowaniu pamięci. Uważnie przejrzyj stare albumy ze zdjęciami. Możesz też wziąć udział w koncercie lub odwiedzić galerię lub muzeum. Kiedy uśmiech pojawia się na twojej twarzy, pozostań w wdzięczności i zatrzymaj myśli, aż będziesz mógł zacząć pisać. Oto formuła 5 kroków:

• Zacznij od pomysłu na fotografię, obraz lub wizytę, która przywołała szczególne wspomnienie.
• Napisz o uczuciach, które otaczają Cię pamięcią. Opisz ich.
• Opisz miejsce i ludzi, o których zacząłeś myśleć.
• Posłuchaj ich słów, sposobu, w jaki mówili. Odtwórz dialog.
• Wyjaśnij, dlaczego jesteś wdzięczny za pamięć.

Szczęśliwe i smutne wspomnienia

Nie wszystkie wspomnienia są szczęśliwe. Pisanie w pamięci może mieć działanie terapeutyczne, ale może też być bolesne. Jungowski analityk John A. Sanford w swojej książce „Uzdrawianie i całość” napisał: „Nasze życie musi mieć historię, abyśmy mogli być całością. A to oznacza, że ​​musimy się z czymś zmierzyć, inaczej historia nie może mieć miejsca. "

Myśląc o własnej historii, zacznij od napisania wspomnień, za które jesteś wdzięczny, wspomnień do zachowania. Być może w trakcie tych bolesnych wspomnień ustąpi pewien spokój ducha, a nawet poczucie ulgi i radości.

Prawa autorskie 2016 Rita Watson

* Członek akademicki Boston Athenaeum jako adiunkt na wydziale anglistyki Suffolk University, Boston, MA.

Zasoby

1. Zdekonstruowana historia: www.DaveArdito.com
2. Pisanie wspomnień łączy przeszłość i teraźniejszość | Psychology Today, z odniesieniami
3. Projekt Pamiętnik / Grub Street
4. Lingering Gratitude: Nonna's Young Lover and Your Memoir l Psychologia dzisiaj