Proszę, nie drażnij swojego terapeuty

Zawartość

• Ghosting to paradoks.
• Kończenie relacji to umiejętność.
• Niezbędne lektury dotyczące terapii
• Doświadcz terapii chodu

• Bycie widmem lub to, że ktoś odchodzi od związku bez komunikacji lub wyjaśnienia, jest bolesne dla każdego, w tym dla terapeutów.
• Otwarte i szczere wychodzenie z relacji terapeutycznej może być oznaką postępu i okazją do przećwiczenia wychodzenia z relacji z pozytywnym akcentem.
• Terapia to intymna relacja z kimś, kto dba o Twoje samopoczucie; zatem sesje końcowe mogą w rzeczywistości być doświadczeniem transformującym.

Drogi człowieku,

Terapia jest niezwykle trudna. Każdy dzień, w którym bierzesz udział w terapii, jest ciągłym wyborem, aby kontynuować próbę. Nie podejmuje się decyzji o pójściu na terapię i wtedy praca się kończy. To ogromny wysiłek iz różnych powodów może być naprawdę kuszące.

Ludzie mają różne powody, aby przerwać terapię: to może nie być odpowiedni moment na terapię, możesz mieć ograniczone zasoby finansowe lub społeczne, możesz nie być gotowy do pracy nad tym, czego potrzebujesz, lub być może nie znalazłeś odpowiedniego terapeuta jeszcze.

Ale oto moja prośba jako twojego terapeuty: Proszę, nie widź mnie.

Dla człowieka bycie duchami przez kogoś jest jednym z najbardziej bolesnych emocjonalnie doświadczeń. To bolesne, aby włożyć pracę w budowanie relacji, tylko po to, aby odkryć, że twoje wysiłki i zainteresowanie nie są odwzajemniane. Oczywiście duchy zdarzają się z wielu powodów, z których wiele nie jest osobistych, ale nadal boli.

Bycie duchem jako terapeuta może być podobnie bolesne. Jako klient masz prawo do przerwania terapii w dowolnym momencie iz dowolnego powodu. A jednak jest kilka czynników, które należy wziąć pod uwagę, zanim zaczniesz widzieć swojego terapeuty jako widmo.

Ghosting to paradoks.

Terapia może być naprawdę przerażająca. Zmierzenie się z najgłębszymi lękami jest niezwykle trudne. A jednak często właśnie to musimy zrobić.

Czasami terapeuci stają się duchami właśnie z tego powodu, że ktoś szuka terapii w pierwszej kolejności. Na przykład ktoś, kto ma problemy z nawiązywaniem i utrzymywaniem relacji, może próbować wielu różnych terapeutów i uważać, że żaden z nich nie jest odpowiedni. Lub ktoś, kto zmaga się z lękiem społecznym, może czuć się tak skrępowany ze swoim terapeutą, że chce przerwać leczenie.

Jeśli chcesz przerwać terapię opartą na czymś, po co się z nami spotykasz, daj nam znać. Terapeuci są szkoleni, aby zajmować się tym, co nazywamy zachowaniami zakłócającymi leczenie (TIB). Innymi słowy, jesteśmy przeszkoleni, aby pomóc Ci bezpośrednio zająć się tym, co przeszkadza w terapii, abyś mógł jak najlepiej z niej skorzystać.

Jeśli masz ochotę przerwać terapię, wspomnij o tym. To jest absolutnie cel, który jest priorytetowy w naszych sesjach. Jeśli otworzymy rozmowę, będziemy mogli lepiej zrozumieć, jak się czujesz i co przeszkadza. Jeśli jest to kwestia motywacji lub usuwania barier w leczeniu, możemy zająć się tym bezpośrednio. Możesz czuć się dobrze wiedząc, że pracowałeś nad rozwiązaniem lub zminimalizowaniem problemu.

Chcemy, abyś miał poczucie, że dokonałeś celowego i świadomego wyboru. Więc nawet jeśli istnieją powody do zaprzestania terapii, których nie można pogodzić - jak na przykład nie jest to odpowiedni moment dla ciebie lub terapeuta nie jest odpowiedni dla twoich potrzeb - nadal warto o tym porozmawiać. Prowadząc dyskusję zamykającą relację terapeutyczną, możesz czuć się dobrze ze swoim wyborem. Jako Twój terapeuta możemy mieć poczucie tego, co się stało, zamiast zgadywać, dlaczego zakończyłeś terapię.

Kończenie relacji to umiejętność.

Duchowanie to w swej istocie unikanie. Kiedy nagle kończysz związek i nie poinformujesz osoby o przyczynie, unikasz emocjonalnie trudnego doświadczenia. Unikanie jest mechanizmem podtrzymującym lęk, co oznacza, że ​​unikanie zmniejsza lęk w krótkim okresie, ale znacznie go zwiększa w dłuższej perspektywie. Poprzez widmo możesz nieumyślnie wzmocnić swój niepokój związany z przerażającą sytuacją. A przez duchy robisz sobie krzywdę, nie dając sobie okazji do rozwoju.

Niezbędne lektury dotyczące terapii

Doświadcz terapii chodu