Uratowany czy gotowy?

Wychowywanie odpornych dzieci jest wściekłością, co jest dobre, biorąc pod uwagę jego ścisły związek z ogólnym zdrowiem psychicznym.

W swojej książce Dorastanie odporne , autorzy Tatyana Barankin i Nazilla Khanlou radzą: „Osoby odporne mogą skutecznie radzić sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami życiowymi lub przystosować się do nich. Uczą się na podstawie doświadczenia skutecznego radzenia sobie w jednej sytuacji, dzięki czemu są w stanie lepiej radzić sobie ze stresami i wyzwaniami w przyszłych sytuacjach ”(Barankin i Khanlou, 2007).

Ze swojej strony Bonnie Benard, M.S.W. , mówi: „Wszyscy rodzimy się z wrodzoną odpornością, ze zdolnością do rozwijania cech powszechnie spotykanych u odpornych ocalałych: kompetencji społecznych (responsywność, elastyczność kulturowa, empatia, troska, umiejętności komunikacyjne i poczucie humoru); rozwiązywanie problemów (planowanie, szukanie pomocy, krytyczne i twórcze myślenie); autonomia (poczucie tożsamości, poczucie własnej skuteczności, samoświadomość, opanowanie zadań i dystans adaptacyjny od negatywnych komunikatów i warunków); oraz poczucie celu i wiara w świetlaną przyszłość (cel, aspiracje edukacyjne, optymizm, wiara i duchowa więź) ”(Benard, 2021).

Więcej dobrych wiadomości można znaleźć w ostatnim dziennik "Wall Street artykuł „Pomimo zagrożenia epidemią Covid-19, letnie obozy szybko się zapełniają”, który potwierdza udane wysiłki obozów letnich, które zostały bezpiecznie otwarte w 2020 r. lub opracowują plan na 2021 r.

Więc jaki jest związek między obozem a odpornością? W jego Magazyn kempingowy artykuł „Obozy pomagają uczynić dzieci odpornymi”, dr Michael Ungar stwierdza: „Jeśli chodzi o odporność, wychowanie ma pierwszeństwo przed naturą. Obozy, podobnie jak dobre szkoły i kochające rodziny, uodparniają dzieci na przeciwności losu, zapewniając im rozsądne ilości stresu i wsparcie, którego potrzebują, aby nauczyć się radzić sobie skutecznie i adaptacyjnie… ”(Ungar, 2012).

Ungar wymienia siedem doświadczeń, których dzieci potrzebują.

1. Nowe relacje, nie tylko z rówieśnikami, ale z zaufanymi dorosłymi innymi niż rodzice dzieci.
2. Potężna tożsamość która sprawia, że ​​dzieci czują się pewnie w obecności innych, daje dzieciom coś autentycznego do polubienia w sobie
3. Obozy pomagają dzieciom czują kontrolę nad swoim życiem.
4. Obozy zapewniają, że wszystkie dzieci są traktowany uczciwie.
5. Na obozie dzieci dostają czego potrzebują, aby rozwinąć się fizycznie.
6. A może najlepsze jest to, że obozy dają dzieciom szansę czuć, że należą.
7. Obozy mogą oferować dzieci lepsze wyczucie ich kultury.

Wartość uczenia się - i ćwiczenia - odporności na letnim obozie została zawarta w przemówieniu, jakie wówczas 16-letni Cameron Gray wygłosił do młodszych uczestników obozu w roli nastoletniego lidera w Camp Hazen w Connecticut. Podzielił się tym ze mną na Zoom.

Chcę, żebyście wszyscy pomyśleli o czymś, w czym jesteście dobrzy, może o sporcie lub umiejętnościach, których nauczyliście się na obozie. Teraz chciałbym, żebyś sobie wyobraził, jak zręczny byłbyś w tej samej czynności, gdybyś nigdy jej nie zawiódł. Prawdopodobnie całkiem źle, prawda?

Co to jest porażka? Cóż, ludzie definiują to jako nieudane lub niewystarczająco dobre. Jednak niepowodzenie uważam za sukces. Jednym z moich ulubionych powiedzonek jest „niepowodzenie naprzód”. Oznacza to, że aby się rozwijać, musisz mieć niepowodzenia.

Chcę wam teraz wyjaśnić, że porażka jest w porządku i jest potrzebna do postępu w życiu. Kiedy wszyscy byliśmy młodsi, większość naszych rodziców, jeśli nie wszyscy, ostrzegała nas, abyśmy nigdy nie dotykali pieca, gdy jest włączony. Co zrobiłeś potem? Prawdopodobnie go dotknąłeś, ale zgadnij co, teraz wiesz, że nigdy więcej nie dotykasz gorącego pieca.

Zabiorę cię z powrotem do pierwszego roku. Siedziałem na lekcji historii świata, czekając na zwrot testu. Myśląc, że zrobiłem coś niesamowitego, zapytałem nauczyciela, jaki był najgorszy wynik. Powiedział, że 57%. Jak na ironię powiedziałem sobie: „Jaki idiota dostał 57%?” Mam 57%. Byłem tym idiotą. W rzeczywistości ta porażka uczyniła mnie znacznie lepszym uczniem. To tylko jeden przykład tego, jak jedna drobna wpadka popchnęła mnie do sukcesu.

Dla ciebie może to być wyjście w Gaga lub ześlizgnięcie się z Alpine Tower, gdy masz zamiar dostać się na szczyt. Bez względu na rodzaj porażki, bez względu na okoliczności, wyciągnij wnioski z tego, co poszło nie tak, a ostatecznie zrealizujesz swoje cele.

Chodzi mi o wszystkie te przykłady, aby upewnić się, że wszyscy wiedzą, że niepowodzenie jest konieczne dla rozwoju osobistego.

Opowiem wam inną historię. Jakieś dwa miesiące temu grałem na trzeciej bazie w meczu baseballowym. Pałkarz uderzył mnie w twardą piłkę ziemną, wtedy to wymagało złego skoku, BUM. Patrzę w niebo z krwią na twarzy i dłoniach. To doświadczenie nie było szczególnie porażką, ale raczej naukowym doświadczeniem, które nauczyło mnie zawsze trzymać prawą rękę w górze, gdy odbieram piłki po ziemi.

Jednak nauka nie zawsze musi oznaczać uderzenie w twarz piłką baseballową. Może to być tak małe, jak powiedzenie niewłaściwej rzeczy w niewłaściwym czasie i zrujnowanie relacji, jaką miałeś z tą osobą.

Newsflash, niepowodzenie do przodu to droga do zrobienia. Bez względu na to, co się stanie, jaką otrzymujesz ocenę lub jakiekolwiek niepowodzenia, zawsze wiedz, że liderzy stają się świetnymi liderami z porażek i błędów.

Teraz mam dla was wyzwanie, chcę, aby każdy z was wyciągnął wnioski z błędu w przyszłym tygodniu i pamiętajcie, aby ponieść porażkę.

Oczywiście dzieci uczą się także odporności w domu. Lizzy Francis w swoim artykule „Odporne dzieci pochodzą od rodziców, którzy robią te 8 rzeczy”, mówi: „Kiedy jesteś dzieckiem, wszystko jest tragedią. Twój grillowany ser ma skórkę? Horror. Nie możesz złożyć tego zestawu Lego? Równie dobrze może tupać w górę iw dół. Nie możesz tego zmienić. Możesz jednak uzbroić swoje dziecko w techniki, które nauczą go, jak odbijać się od codziennych zmagań, aby w późniejszym życiu, gdy stawka była wyższa, wiedziała, co robić ”(Francis, 2018) . Według Francisa rodzice odpornych dzieci wykonują osiem następujących rzeczy. One:

1. Pozwól dzieciom walczyć
2. Pozwól swoim dzieciom doświadczyć odrzucenia
3. Nie toleruj mentalności ofiary
4. Zrób coś więcej niż tylko powiedz im, aby „podnieśli się”, gdy pojawią się trudności
5. Pomóż swoim dzieciom nauczyć się oznaczać swoje uczucia i emocje
6. Daj swoim dzieciom narzędzia do samodzielnego uspokojenia
7. Przyznaj się do swoich błędów. A potem je naprawiają
8. Zawsze łącz poczucie własnej wartości swojego dziecka z jego poziomem wysiłku

Być może nie jest zaskakujące, że w dobie pandemii odporność została uderzona. Nowe dane z Center for Adolescent Research and Education (CARE) i Total Brain pokazują, że uczniowie szkół średnich i uczelni uzyskują wyniki znacznie poniżej 50. percentyla w zakresie samokontroli, a dokładniej odporności.

To sprawia, że ​​role obozów letnich i rodziców są tym bardziej krytyczne ... i pilne.

Wspólnie nie musimy ratować naszych dzieci, ale raczej pomagać im przygotować się na nadchodzący świat, ze wszystkimi jego wyzwaniami i niepewnością.

Benard, B. (2021). Podstawy ram odporności. Odporność w działaniu. https://www.resiliency.com/free-articles-resources/the-foundations-of-the-resiliency-framework/ (18 stycznia 2021).

Benard, B. (1991). Wspieranie odporności dzieci: czynniki ochronne w rodzinie, szkole i społeczności. Portland, OR: Zachodnie Centrum Szkół i Społeczności Wolnych od Narkotyków.

Francis, L. (2018). Odporne dzieci pochodzą od rodziców, którzy robią te 8 rzeczy. Ojcowski. 26 listopada 2018 r. Https://www.fatherly.com/love-money/build-resilient-kids-prepared-for-life/ (18 stycznia 2021).

Keates, N. (2021). Pomimo zagrożenia epidemią Covid-19, letnie obozy szybko się zapełniają. Dziennik Wall Street. 12 stycznia 2021 r. Https://www.wsj.com/articles/despite-covid-19-outbreak-risks-summer-camps-are-filling-up-quickly-11610470954 (18 stycznia 2021).

Personel kliniki Mayo. (2020). Odporność: buduj umiejętności, aby znosić trudności. 27 października 2020 r. Https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/resilience-training/in-depth/resilience/art-20046311 (18 stycznia 2021).

Ungar, M. (2012). Obozy pomagają uodpornić dzieci. Magazyn kempingowy. Wrzesień / październik 2012. https://www.acamps.org/resource-library/camping-magazine/camps-help-make-children-resilient (18 stycznia 2021).