Miłość do siebie

Zawartość

• Samoświadomość
• Poczucie własnej wartości
• Samoocena
• Dbanie o siebie

Większość z nas wie, czym jest miłość własna, ale jej nie rozumie. Jesz, bo rozumiesz, że potrzebujesz pożywienia. To smutne, że większość z nas próbuje pokonać zewnętrzne bitwy, takie jak znalezienie miłości, znalezienie sukcesu lub znalezienie szczęścia, ale nie rozumiemy, że miłość własna jest korzeniem, z którego wszystko wyrasta.

Jak możemy skutecznie kochać następną osobę, zanim nauczymy się kochać siebie bezwarunkowo? Kiedy kochasz siebie warunkowo, nie możesz kochać drugiego bezwarunkowo, bo po co dawać komuś coś, czego nie masz? Naszego rozumienia miłości własnej uczymy się w dzieciństwie od tych, którzy się o nas troszczyli. W większości przypadków uczy się go nieświadomie; właśnie dostaliśmy przebłysk, obserwując tych, którzy nas karmili.

Miłość własna to coś więcej niż tylko noszenie ładnego stroju i nakładanie drogiego makijażu, a następnie twierdzenie, że kochasz siebie. Miłość własna to ogólny termin określający różne akty miłości, które wykonujemy wobec siebie fizycznie i niefizycznie. Znam wielu zadbanych ludzi, którzy nie mają pojęcia, co to znaczy kochać siebie. Kochanie siebie nie jest aktem samolubstwa, to akt dobroci wobec innych, ponieważ kiedy kochasz siebie, inni nie muszą zajmować się Twoimi nierozwiązanymi problemami.

Miłość własna obejmuje cztery aspekty: samoświadomość, poczucie własnej wartości, poczucie własnej wartości i dbanie o siebie.

Jeśli brakuje jednego, nie masz do końca miłości własnej. Aby to osiągnąć, powinniśmy dostosować się do tych czterech aspektów. Droga do miłości własnej nie różni się od konfrontacji z demonami. To jest powód, dla którego większości z nas tego brakuje, ponieważ nikt nie chce usiąść i porozmawiać z samym sobą. Miłość do siebie jest trudna do osiągnięcia, ponieważ oznacza konieczność pozbycia się pewnych rzeczy i ludzi, od których jesteśmy uzależnieni. Nasze uzależnienie od ludzi i nawyki, które są sprzeczne z przesłanką miłości własnej, oznacza, że ​​idziemy na kompromis i dlatego kochamy siebie warunkowo, w zamian za chwilową pośpiech, którą otrzymujemy od tych rozpraszających rzeczy.

Samoświadomość

Samoświadomość to świadomość procesów myślowych: myśli, ich wpływu na emocje i tego, jak emocje powodują, że działasz. Czy jesteś świadomy myśli, które sprawiają, że czujesz się zły i działasz impulsywnie? Skąd pochodzą i dlaczego tam są? Dlaczego powodują, że zachowujesz się tak, jak robisz? To samo dotyczy tego, co cię uszczęśliwia. Dlaczego to cię uszczęśliwia? To wyjście z siebie, aby zbadać siebie. Samoświadomość jest kluczem do inteligencji emocjonalnej. To, co cię denerwuje, może nie przestać cię denerwować, ale będziesz wiedział, jak reagować skutecznie lub w ogóle nie reagować. Osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej mają emocje tak jak my. Ale wychodzą z emocji, aby skutecznie je przetwarzać. Obejmuje to również oddalanie się lub unikanie sytuacji, o których wiesz, że wywołują w tobie pewne niepożądane uczucia i reakcje. Jeśli nie możesz się odsunąć lub uniknąć sytuacji, samoświadomość umożliwia ci przekierowanie energii, którą wkładasz w te emocje. Jednym ze sposobów na poprawę swojej samoświadomości jest prowadzenie dziennika myśli, emocji i działań.

Poczucie własnej wartości

Z powodu ciągłego negatywnego programowania, z którym mamy do czynienia w społeczeństwie, skupiamy się na złych i nieprzyjemnych rzeczach i tak często projektujemy na siebie tę negatywność, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Urodziłeś się z nieskończonym morzem potencjału; Masz to teraz i będziesz mieć to aż do dnia, w którym umrzesz. Tak jak nie możemy tworzyć ani niszczyć energii, możemy tylko odkrywać lub ukrywać potencjał. Poczucie własnej wartości to przekonania, jakie mamy o sobie i często mamy trudności z uwierzeniem w siebie. Dzieje się tak z powodu przeszłych niefortunnych okoliczności, przez które przeszliśmy, z których nie w pełni otrząsnęliśmy się. Poczucie własnej wartości leży we wszystkich dobrych rzeczach o tobie. Każdy ma w sobie coś dobrego. Jeśli masz problem ze znalezieniem własnej wartości, znajdź dzień, w którym możesz poświęcić się na wybieranie rzeczy, które zrobiłeś dobrze lub rzeczy, które inni w tobie docenili. Możesz być popychadłem, ponieważ nie znasz swojej wartości. Nie ma dnia, w którym nie jesteś godzien. O własnej wartości nie decyduje nic; nie musisz nic robić, aby być tego wartym. Po prostu jesteś. Wiedz o tym i zrozum to. Twoje mocne strony, talenty i dobre uczynki w stosunku do innych ludzi są tylko wyrazem własnej wartości.

Samoocena

Poczucie własnej wartości wynika z poczucia własnej wartości. Wysokie poczucie własnej wartości skutkuje wysoką samooceną. Poczucie własnej wartości to uświadomienie sobie, że jesteśmy wartościowi bez względu na to, co osiągnęliśmy lub jakie posiadamy cechy; poczucie własnej wartości jest bardziej związane z naszymi cechami i osiągnięciami. Ćwiczenie wspomniane powyżej odwołuje się bardziej do poczucia własnej wartości, ale wykorzystałem je dla poczucia własnej wartości, ponieważ lepiej pracujemy z rzeczami, które widzimy, a nie z rzeczami, których nie możemy. Kiedy rozwiniesz poczucie własnej wartości, poczucie własnej wartości przyjdzie bardziej naturalnie. Poczucie własnej wartości dotyczy trzech czynników - tego, jak byliśmy kochani jako dzieci, osiągnięć ludzi w naszej grupie wiekowej i tego, jak dobrze nam się udało w porównaniu z naszymi opiekunami w dzieciństwie. Poczucie własnej wartości ma wszystko wspólnego z byciem zadowolonym i wygodnym z tego, kim jesteś, gdzie jesteś i co masz. Jeśli chcesz mieć poczucie własnej wartości, popraw swoją samoocenę. Przypominaj sobie każdego dnia, że ​​nie musisz usprawiedliwiać swojego istnienia. Twoja potrzeba osiągnięcia pewnych rzeczy często wynika z potrzeby uzasadnienia swojego istnienia.

Dbanie o siebie

Ten aspekt ma więcej wspólnego z fizycznością, ale nie jest całkowicie fizyczny. Samoopieka to wszystkie czynności, które wykonujemy, aby zachować zdrowie, takie jak kąpiel, zbilansowana dieta, nawodnienie i robienie rzeczy, które kochamy. Dbanie o siebie może również przybrać formę oglądania tego, co konsumujesz, na przykład muzyki, której słuchasz, rzeczy, które oglądasz i ludzi, z którymi spędzasz czas. W porównaniu z innymi aspektami miłości własnej, dbanie o siebie jest łatwiejsze. W tym miejscu najlepiej rozpocząć podróż ku odkryciu miłości własnej.

Jak najczęściej zadawaj sobie to pytanie: „Co zrobiłby ktoś, kto kocha siebie?” Zadaj sobie to pytanie za każdym razem, gdy musisz podjąć jakąś decyzję, czy to banalną, czy ważną. To ćwiczenie będzie zawierało jedną wskazówkę i jedno ostrzeżenie.

• Wskazówka: Zaufaj swojemu instynktowi; twoje wnętrze wie najlepiej.
• Ostrzeżenie: Nie zawsze spodoba ci się to, co podpowiada ci instynkt.