Lekcje surfingu na wypadek pandemii

Jako rodowity Kalifornijczyk, dopiero pandemia sprawiła, że ​​w końcu nauczyłem się surfować z rodziną. W okresie, gdy wszyscy płyniemy na nieprzewidywalnych falach, szukając sposobu na uwolnienie się od stresu związanego z pandemią, wyborami i wszystkim innym, nauka pływania po wzburzonych wodach wydawała się dobrym pomysłem.

To było. Podczas gdy COVID jest kolosalnym przypomnieniem, że natura jest potężniejsza od ciebie, surfing pokazuje nam, jak żyć w odpływach i odpływach tego nowego stylu życia. Nauczysz się radzić sobie z nieustannymi rozbijającymi się falami, wieloma niepowodzeniami i krótkimi, słodkimi chwilami synchronizacji z czymś tak potężnym, jak 707,5 miliona kilometrów Oceanu Spokojnego. ³ Z wody.

Każda lekcja była dla mnie niezwykle użyteczna w tych niepewnych czasach. Oto, co zostało ze mną:

1. Załóż odzież ochronną. Potrzebujesz swojej zbroi przeciwko lodowatemu oceanowi w postaci pianki, cudu inżynierii wynalezionego przez fizyka UC Berkeley Hugh Bradnera w 1952 roku, a następnie ulepszonego przez ikonę surfingu Jack O'Neill, którego motto brzmiało: „W środku zawsze jest lato ”. Ocieplony neoprenem, jeżdżąc po pełnym morzu, poczujesz się jak superbohater pianki. Wszyscy potrzebujemy naszej zbroi, aby nas chronić, niezależnie od tego, czy jest to pianka, czy maska ​​na twarz.

2. Zanurz się. Należę do osób, które normalnie wchodzą bardzo powoli i ostrożnie do zimnej wody, przygotowując każdą nową część mojego ciała do aklimatyzacji, zanim wejdę. Surfowanie, nie ma na to czasu. Moja rodzina zanurkowała w ścianę wody jak niezdarne foki, wrzeszcząc z zimna. Świat, w którym teraz żyjemy - i będzie to nasza rzeczywistość przez jakiś czas - bardzo różni się od tego, co znaliśmy wcześniej. Zmiana jest niewygodna. Dostosujesz się; ludzie zawsze to robią.

3. Upewnij się, że jesteś wyśrodkowany na tablicy, zanim „wyskoczysz”.

4. Jesteś teraz starszy i nie możesz „wyskakiwać” jak twoja 11-letnia córka. I to jest w porządku. Po wielu frustrujących próbach zdałem sobie sprawę, że próbuję wyskoczyć (wybuchowa pompka, która wprawia cię w pozycję na desce) niewłaściwą stopą do przodu. Sposób, w jaki to odkryłem, polegał na tym, że bardziej doświadczony surfer stanął za mną na piasku i dał mi duży nacisk, aby zobaczyć, która stopa instynktownie wylądowała jako pierwsza. (Wielkie # $% dla ciebie i dziękuję ci za to.) Lekcja tutaj: słuchaj wskazówek swojego ciała. To, co działa dla twojego dziecka, twojego przyjaciela, twojego partnera, może być inne niż to, co działa dla ciebie. Słuchaj tego, czego chce Twoje ciało - czy to więcej odpoczynku, większej intensywności, większej spójności czy większej zmiany.

5. Nie patrz na brzeg, kiedy wyskakujesz po raz pierwszy; skoncentruj się na ułożeniu stóp. Czy są na właściwej pozycji, czy są we właściwym miejscu na tablicy? Lekcja jest taka, zanim spojrzysz na szeroki horyzont - który może być dużo do ogarnięcia - upewnij się, że jesteś osadzony w swojej mniejszej przestrzeni, w swoim domu, w swoich związkach.

6. Bądź cierpliwy. Upewnienie się na początku, że jesteś we właściwej pozycji, zanim wstaniesz na tę deskę, jest kluczowe. Jeśli odpowiednio ustawisz rzeczy, znajdziesz się w idealnej pozycji: wyciągnij ręce, ręce jak czułki w pozie Wojownika Dwa, oczy skierowane do przodu, wszystko to pomoże ci dłużej płynąć na fali. Zrozumienie, że surfowanie jest jak joga podczas poruszania się po desce, jest pomocne. Znalezienie równowagi w niepewnych warunkach wymaga czasu, praktyki i zaangażowania. Miej cierpliwość do siebie, gdy to wszystko wymyślisz.

7. Kiedy w końcu stoisz, stopy w pozycji, ciało zrównoważone, patrząc na brzeg, pozostań w pełni obecny w tej chwili i płyń z prądem. Musisz docenić, kiedy wszystkie przygotowania doprowadziły w końcu do idealnego momentu. Oszczędności na podróż, załatwianie sprzętu, wszystkie niepowodzenia. Kiedy cała ta surferska gra wstępna w końcu prowadzi do idealnego pocałunku podczas pływania na fali, musisz to docenić i być takim w chwili, w której jesteś tą chwilą. W tych czasach COVID każda chwila spokoju lub radości jest jak złapanie chwilowego szybowania na fali.

8. Pamięć mięśniowa to potężna rzecz. To było coś, czego już się nauczyłem, z dziesięcioletniej praktyki mojej rodziny polegającej na tym, że jeden dzień w tygodniu nie korzystałem z ekranu na coś, co nazywamy naszymi szabatami technicznymi. Kiedy zaczęliśmy to robić, moja ręka drgnęła w kierunku telefonu, którego tam nie było, ekranu, którego nie mogłem kliknąć. Ale z biegiem czasu ćwiczyłem się, aby być obecnym w swoim ciele i umyśle i cieszyć się dniem wolnym od rozpraszania się. Jak na ironię, nauczyłem się nie surfować po „sieci”. Teraz, ucząc się surfować po „oceanie”, polegałem na tych samych umiejętnościach, powtarzając ruchy, aż stały się naturalne i automatyczne. Twoje ciało i umysł będą chcieli powracać do tej pozycji i stanu umysłu raz po raz.

9. Świętuj chwile. Był taki moment, kiedy inny surfer w wodzie krzyknął do naszej rodziny, żeby „wzięła imprezową falę”, co, jak nauczyliśmy się, oznaczało wspólne surfowanie na fali. Próbowaliśmy i skończyliśmy ze skrzyżowanymi deskami surfingowymi, powodując zderzenia z rozpryskami i niezgrabne klapy do tyłu do oceanu, deski surfingowe wyślizgujące się od nas jak uciekające delfiny. Byliśmy gotowi zrezygnować z tej fali imprezowej. I oto ja wstałam, mój mąż Ken wstał, a nasze córki Odessa i Blooma wstały, wszystkie na tej samej fali przez dwie ekstatyczne sekundy.

Nasz 11-latek przypomniał nam, że najlepszym sposobem na zakończenie tego idealnego momentu jest wyciągnięcie kciuka i mały palec, potrząsanie nim z przyjemnością - rzucanie „shaka” (lub „shakalaka”), symbolu zwycięstwa surfera, czysta radość z jazdy na fali. (Samo powiedzenie „shakalaka” jest jak imprezowa fala dla twoich ust).

10. Upadniesz. Zostaniesz pobity, łyk słonej wody, zostaniesz rozrzucony po oceanie jak wyrzucona szmaciana lalka. Jesteś mały, ocean jest duży. I dobrze jest uzyskać taką perspektywę. Nie masz całkowitej kontroli. Natura jest. W każdym razie wróć do oceanu jak poobijany wojownik.

Jak powiedziała mistrzyni surferów Bethany Hamilton: „Odwaga nie oznacza, że ​​się nie boisz. Odwaga oznacza, że ​​nie pozwalasz, by strach cię powstrzymał ”. Kolejne fale - dobre, inne złe - zmierzają w naszą stronę. Zostaniemy przewróceni. Wrócimy z powrotem. Więc załóż swój sprzęt ochronny. Postaw najsilniejszą stopę do przodu. I od czasu do czasu rzucaj shakalaka.