Podróż żałoby

Recenzja Smutek to podróż: znajdowanie swojej drogi przez stratę . Dr Kenneth J. Doka. Atria Books. 304 strony 26 USD.

Bez wątpienia każdy z nas będzie miał okazję się smucić. Opłakujemy śmierć bliskiej osoby, rozwód, niepełnosprawność, utratę pracy, zerwanie z romantycznym partnerem, poronienie. Żal może być bolesny, zarówno fizyczny, jak i emocjonalny. Ale może to być również korzystne. Kiedy żyjemy ze stratą, przypomina nam Kenneth Doka, możemy wzrastać w żalu i przez niego.

W Smutek to podróż , Dr Doka, profesor Gerontologii w Graduate School of the College of New Rochelle, wyświęcony pastor Lutra i redaktor Omega: Journal of Death and Dying , oferuje pełne współczucia spojrzenie na żałobę jako podróż na całe życie. Doka analizuje pięć „zadań żalu”: uznanie straty; radzenie sobie z bólem; zarządzanie zmianą; utrzymywanie więzi; i odbudowanie wiary i / lub filozofii. Ponieważ każda osoba jest wyjątkowa, podkreśla Doka, „nie ma jednego właściwego sposobu na przeżycie żalu. Żal nie ma też harmonogramu ”.

Rady Doka opierają się przede wszystkim na jego pracy doradcy ds. Osób w żałobie. Wiele z tego - „unikaj uderzania w ludzi wokół siebie, odpychania innych, ograniczania wsparcia” - jest zdroworozsądkowe. I czasami często powtarzana teza Doka (nie ma jednej uniwersalnej drogi do rozpaczy) jest w stanie wojny z architekturą jego książki. „Nie możesz porównywać swojej straty ze stratami innych, ani swoich reakcji lub odpowiedzi z reakcjami innych” - pisze. Jednak po zbadaniu doświadczeń wielu swoich klientów Doka sugeruje, że „zrozumienie innych sposobów radzenia sobie ze stratą może pozwolić ci poradzić sobie ze stratą i wyrosnąć z niej”.

I, być może nieuchronnie, w „jak rezerwować” determinacja Doka, by nie oceniać (nie może się do końca zmusić do odradzania poszukiwania medium) zanika. Wyrażanie uczuć, sugeruje (cytując chińskie przysłowie), „prowadzi do chwilowego bólu i długotrwałej ulgi; tłumienie prowadzi do chwilowej ulgi i długotrwałego bólu ”.

Na szczęście kilka zaleceń zawartych w Smutek to podróż są całkiem przydatne. Doka radzi osobom, które decydują się, czy umieścić rodzica lub dziadka z zaburzeniami fizycznymi lub poznawczymi w domu opieki, aby odniosły się do ich „żałoby oczekującej”, wskazując szczegółowo warunki, w których kontynuowanie opieki domowej byłoby zbyt trudne. Tworząc wirtualny sen, zawierający elementy symbolizujące utratę (puste łóżko, ulubiona plaża), wskazuje Doka, żałobnicy mogą nawiązać kontakt z emocjami i zidentyfikować nierozwiązane problemy. Sugeruje, aby osoby, które straciły współmałżonka lub dziecko, rozważyły ​​poproszenie o pomoc przed podjęciem decyzji, czy i kiedy pozbyć się „rzeczy żałosnych” (ubrań, zabawek, pudełek ze sprzętem). Doka radzi żałobnikom, aby planowali wakacje, które mogą być stresujące, zamiast rezygnować z decyzji innym, którzy mają dobre intencje. A żałobnicy, pisze, mogą zaprojektować „alternatywne rytuały”, począwszy od nabożeństwa żałobnego, aby pomieścić żałobników, którym dystans lub rola uniemożliwiały uczestnictwo w pogrzebie, po coroczne wydarzenie mające na celu zebranie funduszy na cele charytatywne w imieniu zmarłej osoby.

Co najważniejsze, Doka, który wprowadził pojęcie „żałoby pozbawionej praw wyborczych” w 1989 r., Przypomina nam, że pewne straty - śmierć byłego męża lub ukrytego kochanka geja; uwięzione rodzeństwo; uporczywa niepłodność; utrata wiary religijnej - zazwyczaj nie są rozpoznawani ani wspierani przez innych. Podkreśla, że ​​osoby z żalem pozbawionym praw wyborczych często cierpią w milczeniu i mają niewielki kontekst, w którym mogą zrozumieć lub przetworzyć swoje reakcje, lub nie mają go wcale.

Żal, powtarza Doka, „dotyczy nie tyle śmierci, ile straty”. Prosi swoich czytelników, aby znaleźli pocieszenie, tak jak w przypadku jego zmarłego kolegi Richarda Kalisha: „Wszystko, co masz, możesz stracić; od wszystkiego, do czego jesteś przywiązany, możesz zostać oddzielony; wszystko, co kochasz, może zostać ci odebrane. Ale jeśli naprawdę nie masz nic do stracenia, nie masz nic ”.

W najlepszym przypadku, dodaje dr Doka, żałobnicy będą spoglądać wstecz i świętować swoją życiową podróż, która ewoluowała, ponieważ w zdrowy sposób zareagowali na straty, których doświadczyli.