Dlaczego nie ma nic bardziej ekscytującego dla romantyzmu niż spokoju

„Dajesz mi gorączkę, kiedy mnie całujesz, Gorączkę, kiedy mnie mocno trzymasz,
Gorączka rano, gorączka przez całą noc ”. - Peggy Lee

Romantyczna miłość zwykle kojarzy się z burzliwym podnieceniem. Chociaż z pewnością tak może być, wierzę, że w naszym obecnym przyspieszonym społeczeństwie spokój jest nowym romantycznym podnieceniem.

Formy romantycznej miłości

„Prawdziwa miłość nie jest silną, ognistą, porywczą pasją. Wręcz przeciwnie, jest to element spokojny i głęboki. Spogląda poza zwykłe elementy zewnętrzne i pociągają go same cechy. Jest mądry i rozróżniający, a jego oddanie jest prawdziwe i trwałe ”. —Ellen G. White

Emocje często porównuje się do burz i ognia: są to niestabilne, intensywne stany, które oznaczają namiętne podniecenie i pobudzenie. Emocje powstają, gdy dostrzegamy istotną zmianę lub możliwą zmianę w naszej sytuacji (Ben-Ze'ev, 2000). Mają tendencję do wyolbrzymiania sytuacji i sprawiają, że wydają się pilne, co pozwala nam zmobilizować nasze zasoby.

Ta charakterystyka przeważa również w opisach romantycznej miłości. Jak twierdzi Betsy Prioleau (2003: 14): „Miłość staje się słonawa w wodach stojących. Trzeba ją wzbudzić z przeszkodami i trudnościami oraz spotęgować zaskoczenie”. Stąd: „To, co jest przyznane, jest niepożądane”. Uważamy, że idealna miłość składa się z ciągłego podniecenia i bezkompromisowych emocji, która nie zna różnych stopni i nigdy nie musi iść na kompromis.

Powyższe charakterystyki są zasadniczo prawdziwe w odniesieniu do określonego typu emocji - intensywnej, skupionej emocji, która zazwyczaj trwa przez krótki okres. Zmiana nie może trwać długo; system ludzki szybko akceptuje zmianę jako normalną, stabilną sytuację i dostosowuje się.

Ale są też trwałe emocje, które mogą trwać przez całe życie. Trwała emocja może trwale kształtować nasze postawy i zachowanie. Błysk gniewu może trwać chwile, ale żal z powodu utraty ukochanej osoby nieustannie rezonuje, nadając kolor naszemu nastrojowi, zachowaniu, rozkwitowi i temu, jak odnosimy się do czasu i przestrzeni. Długotrwała miłość mężczyzny do współmałżonka może nie wiązać się z ciągłymi uczuciami, ale wpływa na jego postawy i zachowanie wobec niej i innych.

Nie wszystkie burzliwe emocje mogą przekształcić się w trwałe emocje, ale romantyczna miłość może. W związku z tym możemy odróżnić romantyczną intensywność od głębi. Romantyczna intensywność to migawka romantycznego doświadczenia w danym momencie; odnosi się do chwilowego poziomu namiętnego, często seksualnego pożądania. Ma krótki czas trwania, ale nie ma znaczącego rozwoju.

Romantyczny głębia to trwające romantyczne doświadczenie, charakteryzujące się zarówno częstą intensywnością, jak i trwałymi doświadczeniami, które rozwijają i wzmacniają rozkwit każdego kochanka i ich związku. Taka miłość jest oceniana głównie poprzez wdrażanie znaczących interakcji, obejmujących wspólne działania i wspólne przeżycia emocjonalne. Czas jest pozytywny i konstytutywny dla romantycznej głębi i destrukcyjny dla romantycznej intensywności.

Głębokie, spokojne podniecenie

„Entuzjazm to ekscytacja połączona z inspiracją, motywacją i szczyptą kreatywności”. —Bo Bennett

„Ten rodzaj energii, który przyciągam, jest bardzo spokojny”. -Julia Roberts

Można powiedzieć, że podniecenie niekoniecznie jest krótkim, namiętnym uczuciem, które ma wyłącznie romantyczną intensywność; może być częścią trwającego, głębokiego związku romantycznego. Jeśli podekscytowanie obejmuje chęć dowiedzenia się o kimś więcej i bycia z kimś bardziej zaangażowanym, powinniśmy założyć, że czas może zwiększyć podekscytowanie. Głębokie, długotrwałe podniecenie może również obejmować krótsze stany intensywnego pożądania. Możemy odróżnić powierzchowne, burzliwe podniecenie od głębokiego, spokojnego podniecenia.

Ponieważ pojęcie spokojnego podniecenia może początkowo wydawać się oksymoronem, wyjaśnię: Spokój to ogólne uczucie, w którym brak jest pobudzenia. Kiedy „spokój” jest używany w odniesieniu do pogody, oznacza to sytuację, w której brakuje burz, silnych wiatrów lub wzburzonych fal. Spokój jest wolny od negatywnych elementów, takich jak pobudzenie, zamęt, nerwowość, niepokój czy cierpienie; niekoniecznie oznacza bierność lub brak pozytywnego działania lub pozytywnego podniecenia. W rzeczywistości spokój jest podstawowym elementem naszego rozkwitu. Ponieważ głęboki spokój wiąże się z wewnętrzną siłą, jest potężny i stabilizujący.

Analizując typowe cechy emocji i nastrojów, istotne są dwa podstawowe kontinuum wymiaru uczuć - kontinuum pobudzenia i kontinuum przyjemności. Robert Thayer (1996) sugeruje podzielenie kontinuum pobudzenia na dwa typy - jeden, który waha się od energii do zmęczenia, a drugi - od napięcia do spokoju. Stąd mamy cztery podstawowe stany nastroju: spokój-energia, spokój-zmęczenie, napięcie-energia i napięcie-zmęczenie. Każdy może być powiązany z pewnym stanem na kontinuum przyjemności. Tak więc Thayer uważa, że ​​stan uspokojenia-energii jest stanem najprzyjemniejszym, a napięcie-zmęczenie najbardziej nieprzyjemnym. Thayer wskazuje, że wielu ludzi nie potrafi odróżnić energii spokoju od energii napiętej, ponieważ w to wierzą kiedy tylko są energiczni, w ich sytuacji występuje pewien stopień napięcia. Thayer zauważa, że ​​idea spokojnej energii jest obca wielu ludziom z Zachodu, ale nie ludziom z innych kultur.

Podaje następujący cytat od mistrza Zen Shunryu Suzuki (1970: 46):

„Spokój umysłu nie oznacza, że ​​powinieneś zaprzestać swojej działalności. W samej czynności należy znaleźć prawdziwy spokój. Łatwo jest zachować spokój podczas bezczynności, ale spokój w działaniu jest prawdziwym spokojem ”.

Ten rodzaj dynamicznego spokoju można znaleźć w głębokich, wewnętrznych działaniach, które są konstytutywne dla ludzkiego rozkwitu. Ponieważ takie zajęcia są ekscytujące, możemy mówić o głębokim, spokojnym podnieceniu.

Dojrzałość i spokojne podniecenie

„Uderza mnie, że 'zachowujemy się' (a właściwie nie zachowujemy się) jak nastolatki; czy nie możemy przynajmniej spróbować zachowywać się tak, jakbyśmy byli dojrzałymi dorosłymi? Czuję się, jakbym znowu miał dwadzieścia lat”. - zamężna kobieta ze swoim żonatym kochankiem (oboje po pięćdziesiątce)

Wydaje się, że dojrzałość jest sprzeczna z nowością i ekscytacją; młodzi ludzie są uważani za bardziej emocjonalnych niż osoby starsze. Krótkotrwała, romantyczna intensywność jest zwykle wywoływana przez zewnętrzną, nowatorską zmianę, podczas gdy długotrwała głęboka miłość opiera się na wewnętrznym rozwoju tego, co znajome. W centrum tego pierwszego jest niesforne podniecenie; centralnym punktem tego ostatniego jest spokój (spokój, cisza), który wiąże się z dojrzałością (Mogilner i in., 2011).

W świetle tych różnic, powszechne założenie, że „szczęście spada wraz z wiekiem” okazuje się fałszywe. Wręcz przeciwnie, badania wskazują, że tak naprawdę są osoby starsze szczęśliwszy i jeszcze zadowoleni ze swojego życia niż ludzie młodsi. Jednym z możliwych wyjaśnień jest to, że kiedy zdajemy sobie sprawę, że nasze lata są policzone, zmieniamy perspektywę i mamy tendencję do skupiania się na pozytywnych doświadczeniach bieżących. W takich okolicznościach nasze doświadczenia emocjonalne częściej polegają na wyciszeniu. Sonja Lyubomirsky, podsumowując te ustalenia, zauważa, że ​​dla większości ludzi „najlepsze lata” przypadają na drugą połowę życia (Lyubomirsky, 2013; patrz także Carstensen, 2009; Carstensen, et al., 2011).

Stwierdzono, że osoby starsze postrzegają współmałżonka jako ciepły zarówno podczas nieporozumień, jak i wspólnych zadań, i zgłaszają wysoki poziom satysfakcji małżeńskiej. Starsze małżeństwa mają mniej konfliktów małżeńskich niż ich młodsze odpowiedniki, chociaż twierdzą, że więzi erotyczne mają mniejsze znaczenie w ich życiu. Miłość towarzysząca, oparta na przyjaźni, wydaje się być główną cechą ich życia. Ogólnie intymne relacje w starszym wieku są harmonijne i satysfakcjonujące (Berscheid, 2010; Charles i Carstensen, 2009).

Spokój w romantycznych zajęciach

„Romans jest burzliwy. Miłość jest spokojna ”. —Mason Cooley

Doświadczenie głębokiej miłości składa się ze znaczących, wewnętrznych czynności, które rozwijają rozkwit każdego kochanka, a także ich wspólnotę.Głębokość często wiąże się ze złożonością. Kochać kogoś głęboko wymaga kompleksowej postawy, która uznaje bogatą, znaczącą i złożoną naturę ukochanej osoby. Powierzchowne podejście do kogoś polega na postrzeganiu osoby w sposób uproszczony i częściowy, ignorując głębsze cechy tej osoby.

Romantyczna głębia przeciwdziała utracie intensywności, która w przeciwnym razie nastąpiłaby z czasem. Kiedy miłość jest głęboka, romantyczne zajęcia mogą być spokojne, a jednocześnie ekscytujące. Romantyczny spokój wiąże się z głębokim zaufaniem, jakie istnieje w związku miłości; ekscytacja wynika z poczucia rozwijania się i wydobywania z siebie i partnera tego, co najlepsze.

Powyższe rozważania mogą rozwiązać dylemat, który ludzie mają, kiedy chcą romantycznego związku obie ekscytujące i stabilne. Ludzie lubią, gdy ich romantyczna miłość jest ekscytująca; chcą czuć się w pełni żywi i intensywnie podekscytowani. Mottem czatu zatytułowanego „Żonaty i flirtujemy” jest „Żonaty, nie umarły” - ten czat room obiecuje umożliwić swoim członkom „ponowne poczucie życia”. Ale ten rodzaj powierzchownego podniecenia nie wiąże się z ciągłym entuzjazmem, aprobatą ani chęcią dowiedzenia się więcej o drugim człowieku. W głębokiej miłości możesz stracić trochę powierzchownego podniecenia, ale zyskujesz długotrwałe, spokojne podniecenie polegające na wzajemnym poznaniu się i interakcji.

Jaki rodzaj emocji wybierasz?

„Odkryłem cud miłości (nowy, zupełnie nowy) wraz z odkryciem cudownego spokoju, który we mnie kwitnie. Wszystko jest ciche, spokojne, bez stresu i strachu ”. - Yehuda Ben-Ze'ev

W niespokojnym społeczeństwie opartym na szybkości i skuteczności jesteśmy zalewani powierzchownym podekscytowaniem. Powolni i wnikliwi ludzie często padają ofiarą szybkiego tempa; szybcy i powierzchowni ludzie mają przewagę. Sieci społecznościowe sprawiają, że połączenia między ludźmi są szybsze i mniej głębokie, zmniejszając romantyczną głębię i zwiększając problem samotności, który nie jest generowany przez brak więzi społecznych, ale brak znaczące, głębokie powiązania społeczne.

Współczesne społeczeństwo oferuje nam obfitość powierzchownego podniecenia, ale zbyt mało głębokiego podniecenia. Ta powierzchowna droga jest bardziej atrakcyjna i wydaje się oferować więcej możliwości. Jednak pogoń za krótkim, burzliwym podnieceniem jest często problemem, a nie rozwiązaniem. Kiedy takie doświadczenia zdarzają się zbyt często, mogą stać się nudne i rozczarowujące.

Z pewnością nie neguję wartości burzliwych, ekscytujących przeżyć, które często są bardzo przyjemne. Nie przeczę również, że istnieje kompromis między powierzchownym podnieceniem a romantyczną głębią; Jednak nie jest to kompromis między intensywnym podekscytowaniem a brak podekscytowania. Raczej wybieramy między sporadycznymi, krótkimi stanami powierzchownego podniecenia a stanem ciągłe doświadczenie głębokiego podniecenia.

W miarę jak żyjemy dłużej, a nasze społeczeństwo oferuje nam mnóstwo powierzchownych, ekscytujących doświadczeń, wartość głębokiego, spokojnego podniecenia znacznie wzrosła. Aby być szczęśliwszymi w dzisiejszych czasach, nie potrzebujemy dodatkowych powierzchownych, ekscytujących doświadczeń. Zamiast tego potrzebujemy umiejętności tworzenia, utrzymywania i wzmacniania głębokiego, spokojnego podniecenia. W wielu przypadkach powinniśmy preferować głębię i uznać spokój za nowe romantyczne podniecenie.

Berscheid, E. (2010). Miłość w czwartym wymiarze. Annual Review of Psychology, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009). Długa świetlana przyszłość. Broadway.

Carstensen, L.L. i in., (2011). Doświadczenie emocjonalne poprawia się wraz z wiekiem. Psychologia i starzenie się, 26, 21-33.

Charles, S. T. & Carstensen, L. L. (2009). Starzenie się społeczne i emocjonalne. Coroczny przegląd psychologii, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). Mity o szczęściu. Pingwin.

Mogilner, C., Kamvar, S., D. i Aaker, J. (2011). Zmieniające się znaczenie szczęścia. Nauki o psychologii społecznej i osobowości, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Uwodzicielka: kobiety, które zachwyciły świat i utraconą sztukę miłości. Wiking.

Suzuki, S. (1970). Umysł zen, umysł początkującego. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). Pochodzenie codziennych nastrojów. Oxford University.