Pięć strategii radzenia sobie z kompulsywnym poszukiwaczem uwagi

Zawartość

• Uwaga Essential Reads
• Przygotowanie początkujących medytacji na utratę uwagi

Brak wystarczającej uwagi powoduje prawdziwą szkodę; samotność to smutny i cichy zabójca (zobacz „10 wskazówek, które pomogą Ci wyjść z samotności”). Z drugiej strony otrzymywanie nieustannej uwagi może powodować ogromne problemy zarówno dla osoby wymagającej, jak i dla społeczności. Osoba wymagająca może coraz bardziej uzależniać się od zewnętrznej uwagi i rozwijać płytkie i niestabilne poczucie siebie. Zwykle powoduje to niepokój, depresję i gniewne zapotrzebowanie na coraz większą uwagę.

Większość nieustannie poszukujących uwagi cierpi z powodu dokuczliwej niepewności i musi „naprawić” swoją uwagę, aby poczuć podobieństwo do wewnętrznego spokoju. Choć może wyglądać na żywego, „pragnienie więcej” wiąże się z ogromnym cierpieniem. Prawdziwe szczęście to brak pragnienia więcej i otwartość na świat, który się rozwija.

W międzyczasie środowisko osoby poszukującej uwagi zostaje wypełnione żądaniami; wszyscy są wyczerpani i naładowani emocjami. W miarę rozwoju dramatu wszyscy stają się nieszczęśliwi.

Najbardziej kompulsywni poszukujący uwagi cierpią z powodu wzorców zachowań związanych z zaburzeniem osobowości histrionicznej i naprawdę rozpalają rodzinę, przyjaciół, nauczycieli, terapeutów, a nawet szerszą społeczność.

Słowo „histrionic” oznacza teatralny i pochodzi od łacińskiego słowa histriōnicus - „aktorów”. (Różni się to od nadmiernego, niekontrolowanego uczucia, powszechnie znanego jako histeryczny. „Hystera” to greckie słowo i oznacza „łono”. Uważano, że tylko kobiety mogą cierpieć z tego powodu. ekspertów i prawie każdego, kto zwrócił uwagę na to, co dzieje się w mediach społecznościowych).

Zgodnie z DSM-V ¹ osoby z histrionicznym zaburzeniem osobowości mają co najmniej 18 lat i cierpią na wzorzec nadmiernej emocjonalności i poszukiwanie uwagi. Mają co najmniej pięć z następujących objawów:

1. Czuje się niekomfortowo w sytuacjach, w których nie znajduje się w centrum uwagi.
2. Interakcje z innymi często charakteryzują się niewłaściwym uwodzicielskim lub prowokacyjnym zachowaniem seksualnym.
3. Wyświetla szybko zmieniające się i płytkie wyrażanie emocji.
4. Konsekwentnie wykorzystuje wygląd fizyczny, aby zwrócić na siebie uwagę.
5. Ma styl wypowiedzi, który jest nadmiernie impresjonistyczny i pozbawiony szczegółów.
6. Pokazuje autodramatyzację, teatralność i przesadną ekspresję emocji.
7. Jest podatny na sugestie, tj. Łatwo podlega wpływom innych osób lub okoliczności.
8. Uważa, że ​​związki są bardziej intymne niż w rzeczywistości.

Dzięki Bogu za teatr i osobę, która jest „imprezowym życiem”. Uczymy się na podstawie odgrywanych scenariuszy; mogą nas skłonić do stania się lepszymi ludźmi. Uwielbiamy się bawić, zwłaszcza w nudnych i okropnych czasach.

Kiedy jednak znajdujemy się na scenie prawdziwego życia z histrionicznymi ludźmi i zaczynamy odgrywać role, do których świadomie się nie zapisaliśmy, zostajemy pozbawieni zdrowego rozsądku.

Histrioniczni ludzie mają talent do dzielenia ludzi. Nagle jeden rodzic jest faworyzowany nad drugim, tylko po to, by następnego dnia zamienić się rolami. Czasami stawiane są przerażające oskarżenia. Gdyby osoba histrioniczna znalazła się w ośrodku terapeutycznym, terapeuci mogą zacząć ze sobą walczyć w miarę narastania napięcia.

Grupa, na którą ma wpływ osoba histrioniczna, może zacząć czuć się podzielona na pożądane i niepożądane osoby, przy czym osoba histrioniczna przyciąga większość uwagi jako bohater lub ofiara, podczas gdy grupa jest podzielona na ulubionych i kozły ofiarne.

Krótko mówiąc, dysfunkcja wokół histrioniki może się rozprzestrzeniać, strasznie obciążając rodziny, wysysając energię z grup i stawiając ludzi przeciwko ludziom.

Co jest do zrobienia?

Po pierwsze, zaakceptuj, że nadmierne poszukiwanie uwagi nie może łatwo zostać naprawione, ponieważ żadne wzorce nawyków nie są nigdy zmieniane bez ogromnego wysiłku i wsparcia.

Po drugie, zwróć uwagę na tych członków rodziny lub grupy, którzy są generalnie pomijani. Musimy słuchać innych wyczerpanych, wyczerpanych, smutnych i być może wzburzonych oraz oferować im współczujące wsparcie. Ludzie muszą zdać sobie sprawę, że byli podzieleni i grali role, zamiast być tym, kim naprawdę są. Jeśli jesteś rodzicem kogoś z cechami histrionic, upewnij się, że ćwiczysz ekstremalna dbałość o siebie a także opiekować się mniej wymagającymi dziećmi. W każdej grupie musimy nauczyć się słuchać siebie nawzajem, gdy znajdziemy dystans od dramatu, w którym nieświadomie braliśmy udział.

Uwaga Essential Reads

Przygotowanie początkujących medytacji na utratę uwagi