Zdrowie psychiczne w programie zdrowia w miejscu pracy

28 kwietnia to Światowy Dzień Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy. Ale kiedy zatrzymujemy się, aby zastanowić się nad bezpieczeństwem i zdrowiem w miejscu pracy, musimy pomyśleć o czymś więcej niż tylko o wentylacji i prawidłowej pozycji na biurku. Musimy również zastanowić się nad zdrowiem psychicznym i jego związkiem z pracą.

Zdrowie psychiczne w miejscu pracy pozostaje tematem tabu

Podczas gdy większość ludzi dostrzega teraz potrzebę mówienia o bezpieczeństwie i zdrowiu w miejscu pracy, zdrowie psychiczne to inna historia. Chociaż wiele osób przyznaje, że odczuwa stres w pracy, mówienie o zdrowiu psychicznym jest rzadkością. Wynika to prawdopodobnie z faktu, że stworzyliśmy kulturę, w której nawet mówienie o zdrowiu psychicznym pozostaje tematem tabu.

W niedawnym Harvard Business Review artykuł, Morra Aarons-Mele zauważa: „Nie chcemy rozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy. Jeśli w pracy czujemy się emocjonalnie, naszym impulsem jest to, aby to ukryć - schować się w łazience, gdy jesteśmy zdenerwowani, lub umówić się na udane spotkanie, jeśli potrzebujemy czasu dla siebie w ciągu dnia. Wahamy się, czy prosić o to, czego potrzebujemy - elastyczny czas lub dzień pracy w domu - dopóki nie doświadczymy ważnego wydarzenia w życiu, jak nowe dziecko lub choroba rodzica ”.

Nie mogłem się bardziej zgodzić. Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, zbyt wielu ludzi nadal się ukrywa. Ale jak podkreśla Aarons-Mele, zdrowie psychiczne nigdy nie jest indywidualnym problemem. „Ciężar depresji i lęku jest wspólny dla wszystkich pracowników w miejscu pracy i jest to błędne koło”.

Zmiany w miejscu pracy wpływają na zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne w miejscu pracy nie jest nowym problemem, ale wiele wskazuje na to, że jest to narastający problem. Niedawne wezwanie do działania opublikowane w Journal of Occupational and Environmental Medicine Zauważa, że ​​może to odzwierciedlać zmieniający się charakter samej pracy. Problemy ze zdrowiem psychicznym mają wpływ na wszystkich pracowników, ale szczególnie dotykają pracowników umysłowych, których ostrość umysłu i kreatywność są podstawowymi wymaganiami w pracy. W związku z tym, w miarę jak coraz więcej osób podejmuje pracę w gospodarce opartej na wiedzy, zdrowie psychiczne staje się coraz większym problemem w miejscu pracy.

Technologie cyfrowe zmieniają również miejsce pracy, co z kolei wpływa na zdrowie psychiczne. Możliwość pracy w domu zapewniła nam większą elastyczność, a niektórym osobom zapewniła lepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Ale te nowe technologie przyniosły wiele korzyści i zmagań.

Jak argumentowałem w mojej książce z 2012 roku, Rewired „Bycie przeciążonym jest coraz bardziej niebezpiecznym problemem pod względem osobistym i zawodowym, wiążącym się z bardzo wysokimi kosztami w czterech ważnych obszarach: psychicznym, fizycznym, emocjonalnym / interpersonalnym i finansowym. Każdy z nich wpływa na siebie nawzajem w dół spirali drenażu poznawczego, fizycznego osłabienia, skompromitowanych relacji i rzeczywistej utraty produktywności i zysków ”.

Niestety, odkąd opublikowałem Rewired ponad siedem lat temu wpływ nowych technologii na wszystkie aspekty naszego życia, w tym na zdrowie psychiczne, stał się wyraźniejszy. Chociaż widziałem pewne korzyści, widziałem też irytację z powodu wielu innych problemów. Moi klienci są zmęczeni, mają połączenia przewodowe i mają niebezpiecznie niski poziom przepustowości osobistej. Ponieważ coraz częściej oczekuje się, że będziemy pracować w trybie 24/7 i 7 dni, coraz trudniej jest się skupić i dbać o nasze samopoczucie. Prowadzi to do wyższego poziomu stresu i niepokoju oraz do kryzysu zdrowia psychicznego w miejscu pracy, którego nie możemy ignorować.

Koszt ignorowania zdrowia psychicznego w miejscu pracy

Jeśli uważasz, że zdrowie psychiczne nie jest twoim problemem, weź pod uwagę liczby. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że depresja i zaburzenia lękowe kosztują światową gospodarkę 1 bilion dolarów rocznie w postaci utraconej produktywności. WHO dalej szacuje, że na całym świecie ponad 300 milionów ludzi cierpi na depresję - główną przyczynę niepełnosprawności. Wiele z tych osób cierpi również na objawy lęku.

Nie wszystkie osoby cierpiące na depresję cierpią w wyniku pracy. Jednak WHO zauważa: „Negatywne środowisko pracy może prowadzić do problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym, szkodliwego używania substancji lub alkoholu, absencji i utraty produktywności”.

Na szczęście jest nadzieja. Badanie WHO wykazało, że „Miejsca pracy, które promują zdrowie psychiczne i wspierają osoby z zaburzeniami psychicznymi, z większym prawdopodobieństwem ograniczają absencję, zwiększają produktywność i odnoszą korzyści z korzyści ekonomicznych”.

Świętując Światowy Dzień Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy 2019, mamy wyraźne wezwanie do działania - zdrowie psychiczne wpływa nie tylko na ludzi, ale także zagraża naszym wynikom finansowym. W rezultacie nadszedł czas, abyśmy wszyscy, a zwłaszcza liderzy, zajęli stanowisko i zaczęli zajmować się zdrowiem psychicznym w miejscu pracy.

Chociaż to zadanie może wydawać się trudne, nie musi takie być. Liderzy mogą zacząć zajmować się zdrowiem psychicznym, tworząc kulturę pracy, w której akceptowalne jest uznanie, że zdrowie psychiczne jest również kwestią bezpieczeństwa i zdrowia w miejscu pracy. Po przełamaniu tabu liderzy mogą podjąć kroki, aby pomóc swoim zespołom zmniejszyć stres i niepokój. Musi to wiązać się z tworzeniem bezpiecznych przestrzeni, w których można rozmawiać o zdrowiu psychicznym w miejscu pracy i angażować się w proaktywne rozwiązywanie problemów.

Biorąc pod uwagę ogromne obciążenie finansowe, jakie obecnie nakłada na organizacje zdrowie psychiczne, potencjalny zwrot z inwestycji jest oczywisty. Zajmując się bezpośrednio zdrowiem psychicznym w pracy, możemy budować lojalność wśród pracowników, zwiększać zaangażowanie i zwiększać produktywność.

Morra Aarons-Mele (1 listopada 2018 r.), Musimy porozmawiać o zdrowiu psychicznym w pracy, Harvard Business Review, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

Światowa Organizacja Zdrowia (wrzesień 2017 r.), Mental Health in the Workplace, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/en/