Saving Silence: Finding Quiet in a Chaotic World

Ćśś. Czy słyszałeś to? Prawdopodobnie nie. Dźwięk ciszy jest czymś, co wielu z nas nie cieszy się wystarczająco często.

Z mojego obecnego domu nad weneckimi kanałami Los Angeles nie ma ruchu. Tylko zapaleni turyści przechadzający się obok, pstrykający zdjęcia malowniczej okolicy oraz codzienne wizyty kolibrów i błękitników.

Niedawne podróże do mniej spokojnych okolic pozostawiły mnie psychicznie spierzchniętą. Ale po jednym popołudniu z chlupoczącą wodą i kaczkami znowu usłyszałem, jak myślę.

W odcinku „On Being” ekolog akustyczny Gordon Hempton ogłasza uciszenie zagrożonego gatunku. Wyjaśnia: prawdziwą ciszą jest obecność, a nie brak dźwięku czy hałasu. Twierdzi, że dźwięk, a nie wzrok, jest tak istotny dla naszego przetrwania, że ​​każdy gatunek wyższych kręgowców ma zdolność słyszenia.

Cicha obecność. Kiedy jesteśmy obecni, zanurzamy się w całym naszym otoczeniu. Nie ma określonego celu ani punktu końcowego, tylko rzecz sama w sobie. Możemy po prostu być.

Hempton mówi: „Kiedy mówię o ciszy, często używam jej jako synonimu ciszy. Mam na myśli ciszę od współczesnego życia ... To także doświadczenie miejsca, co to znaczy być w miejscu. Ciche miejsce to ośrodek myśli dla duszy ”.

Ale boimy się ciszy. Dlaczego? Zmusza nas do uczciwości. Być sam na sam z własnymi myślami. Wzywa nas. Siedzieć w ciszy z drugą osobą to być nagim.

A jednak w ciszy czujemy się pocieszeni. Bezpieczne. Zdolny do intymności ze sobą i innymi.

Wcześniej pisałem o wartości samotnego czasu i jego niedocenianym miejscu w naszej hiperpołączonej kulturze. Tak też jest z ciszą we współczesnym świecie. I tak jak w przypadku samotności, błędnie mylimy ciszę z nudą lub samotnością.

Nie doceniamy bogactwa rodzaju cichej czci Hemptona. Wakacje bez Wi-Fi są teraz uważane za luksusowe. Naukowcy wykazali, że po spędzeniu spokojnego czasu na łonie natury jesteśmy bardziej uważni, z silniejszymi zdolnościami poznawczymi i wspomnieniami. Tym razem z dala od chaosu uspokaja i relaksuje nasze mózgi. A my i wszyscy, z którymi się stykamy, korzyści.

Kiedy ostatnio pracowałeś bez przerwy przez dowolny okres czasu? Kiedy ostatnio cieszyłeś się czyimś towarzystwem tylko przy dźwiękach natury? Kiedy ostatnio byłeś naprawdę w jednym miejscu - a nie na wezwanie do reszty świata?

Zależy to nie tylko od naszego własnego zdrowia psychicznego i siły naszych więzi, ale także od naszej zdolności do okazywania empatii i głębokich myśli. Znalezienie ciszy w chaosie ma kluczowe znaczenie dla przetrwania.

Zmniejsz hałas. Pij w ciszy. Powiedz mi, co słyszysz.