Kompleks Zbawiciela

Na początku termin „Kompleks Zbawiciela” może mieć pozytywne konotacje. Kiedy jednak dowiesz się więcej na ten temat i leżące u jego podstaw motywacje oraz wpływ na innych, staje się jasne, że ten wzorzec zachowania może być problematyczny.

Według bloga PeopleSkillsDecoded.com kompleks zbawiciela można najlepiej zdefiniować jako „konstrukt psychologiczny, który sprawia, że ​​człowiek odczuwa potrzebę ratowania innych ludzi. Ta osoba ma silną tendencję do szukania ludzi, którzy rozpaczliwie potrzebują pomocy i do jej pomocy, często poświęcając własne potrzeby dla tych ludzi ”.

Niektóre z tych cech osobowości może mieć wiele osób podejmujących zawody opiekuńcze, takie jak opieka psychiatryczna, opieka zdrowotna, a nawet osoby, których bliskie osoby są uzależnione. Przyciągają ich do tych, którzy potrzebują „oszczędzania” z różnych powodów. Jednak ich wysiłki, aby pomóc innym, mogą mieć skrajny charakter, który zarówno ich uszczupli, jak i prawdopodobnie umożliwi drugiej osobie.

Podstawowym przekonaniem tych osób jest: „To szlachetna rzecz.” Uważają, że są w jakiś sposób lepsi od innych, ponieważ cały czas pomagają ludziom, niczego nie odzyskując. Chociaż motywy mogą być czyste lub nie, ich działania są nie pomaga wszystkim zaangażowanym. Problem polega na tym, że próba „uratowania” kogoś nie pozwala drugiej osobie wziąć odpowiedzialności za własne działania i rozwinąć motywację wewnętrzną. Dlatego pozytywne (lub negatywne) zmiany mogą być tylko tymczasowe .

Drugie z czterech umów Don Miguela Ruiza to „Nie bierz niczego do siebie”. Ten rozdział książki i poniższe cytaty uczą kluczowych pojęć, które mogą dostarczyć przydatnych wskazówek dla osób zmagających się ze złożonymi tendencjami zbawiciela:

„Nigdy nie jesteś odpowiedzialny za czyny innych; jesteś odpowiedzialny tylko za siebie ”.

„Cokolwiek myślisz, cokolwiek czujesz, wiem, że to twój problem, a nie mój. To sposób, w jaki postrzegasz świat. To nic osobistego, ponieważ masz do czynienia ze sobą, a nie ze mną ”.

„Ludzie są uzależnieni od cierpienia na różnych poziomach i w różnym stopniu, a my wspieramy się nawzajem w utrzymywaniu tych nałogów”

Jakie są więc rozwiązania pozwalające uniknąć pułapki „zbawiciela” związanej z relacjami i klientami?

• Przetwarzaj emocje z przyjaciółmi, rodziną i / lub innymi członkami personelu.
• Wyznaczaj granice z innymi osobami, które pozwolą Ci zrównoważyć opiekę nad nimi z próbą ich „ocalenia”.
• Powiedz „może” lub „nie”, zanim powiesz tak, aby dać sobie czas na rozważenie opcji.
• Zwolnij na tyle, aby być świadomym wyborów.
• Zwróć się o wsparcie terapeuty lub coacha, aby uzyskać obiektywną ocenę swojego problemu interpersonalnego.
• Pozwól ukochanej osobie, przyjacielowi i / lub klientowi wziąć odpowiedzialność za swoje czyny.
• Nie pracuj ciężej niż twój przyjaciel, ukochana osoba i / lub klient.
• Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby wesprzeć osobę, a następnie „odpuścić” wyniki.
• Przedefiniowanie pojęcia „pomaganie” i „opieka”.

Co oznacza „pomaganie” dla Ciebie i dla tej osoby?

• Zadawać pytania
• Cofanie się
• Po prostu słucham
• Oferowanie kroków działania i umiejętności radzenia sobie zamiast wykonywania pracy za nich

Zapytaj siebie:

• Czy pomagam tej osobie, unikając naturalnych konsekwencji?
• Czy podjęto tę decyzję, aby zapewnić im „szczęście”, czy też dla ich ogólnego stanu zdrowia?
• Czy moje działanie pomaga im poczuć się lepiej, czy mi poczuć się lepiej?
• Czy jestem proszony o pomoc?
• Czy „chcę” czy muszę to zrobić?

Czego obawiasz się, że nie pomagasz i czy możesz im sprostać?

• Rodzina lub inni mnie nie polubią.
• Ludzie mogą narzekać lub być niezadowoleni, albo moja praca może być zagrożona.
• Poczuję się, jakbym nie był skuteczny jako ukochana osoba lub w mojej pracy.
• Czuję, że nie jestem w stanie pomóc.
• Nie robię wszystkiego, co w mojej mocy.
• Brakuje mi czegoś oczywistego.

Ruiz Miguel. Cztery umowy: praktyczny przewodnik po wolności osobistej. Wydawnictwo Amber-Allen, 1997.