Skąd naprawdę wiesz, że się zakochujesz?

Czy Ty się zakochałeś? Jak możesz powiedzieć?

Nie ma wątpliwości, że wczesne etapy związku mogą być mylące. Możesz zastanawiać się nad własnymi uczuciami i zastanawiać się, co naprawdę myśli o tobie osoba, z którą się spotykasz. Twoje własne emocje mogą być trudne do pełnego rozszyfrowania i próby sklasyfikowania ich jako zakochiwać się lub jako tylko przelotna atrakcja może być trudna. Czy to, co czujesz, jest prawdziwe, czy po prostu masz skłonność do odczuwania w ten sposób i musisz być ostrożny, idąc naprzód?

Opierając się na ostatnich badaniach (skupionych na związkach heteroseksualnych), oto kilka pytań, które pomogą Ci rozwiązać ten problem:

1. Czy nagle robisz nowe rzeczy?
   
   Kiedy ludzie się zakochują, często wykraczają poza swój normalny zakres działań i próbują tych, które preferują ich partnerzy. Możesz odkryć, że próbujesz nowych potraw, oglądasz nowe programy lub próbujesz nowych aktywności, takich jak bieganie, łowienie ryb lub hazard. Ludzie, którzy się zakochują, mają tendencję do zgłaszania wzrostu w treści i różnorodności własnych koncepcji siebie (Aron, Paris i Aron, 1995).
   
2. Czy byłeś ostatnio szczególnie zestresowany?
   
   Chociaż zakochanie się może być mile widziane, dowody łączą to doświadczenie z wyższym poziomem kortyzolu, hormonu stresu (Marazziti i Canale, 2004). Więc jeśli jesteś niespokojny, spięty lub po prostu roztrzęsiony, może to być normalna reakcja na napięcie powtarzających się spotkań towarzyskich z kimś, kogo wrażenie jest dla ciebie bardzo ważne.
   
3. Czy jesteś bardzo zmotywowany do przebywania z tą osobą?
   
   Przejście od swobodnego związku do zakochania się może mieć chemiczne podłoże: dowody wskazują, że obszary mózgu bogate w dopaminę są zaangażowane w początkowe etapy miłości (Fisher, Aron i Brown, 2005); te obszary są uważane za część „systemu nagrody” mózgu i służą jako silnie motywujące. Kiedy pary są przez jakiś czas „zakochane”, intensywność tych emocji ma tendencję do zmniejszania się i różnych obszarów mózgu, potencjalnie ściślej powiązanych z przywiązaniestać się bardziej aktywnym.
   
4. Czy osoba, w której się zakochujesz, odwzajemnia twoje uczucia?
   
   Jeśli jesteś kobietą i czujesz, że się zakochujesz, możesz być zainteresowany, aby wiedzieć, że kobiety doświadczają wzajemności w tych emocjach bardziej niż mężczyźni (Sanz Cruces i in., 2015). Być może kobiety są bardziej skłonne do powstrzymywania swoich emocji, dopóki nie uwierzą, że wrócą, a może kobiety odnoszą większe sukcesy w uwodzeniu partnerów. W obu przypadkach kobiety, które myślą, że się zakochują, mają tendencję do częstszego odwracania uczuć niż mężczyźni, co sprawia, że ​​częściej odkrywają, że ich uczucia zamieniają się w związki.
   
5. Jak intensywne są twoje emocje?
   
   Osoby z wysokim lękiem przed przywiązaniem (tj. Kwestionują własną wartość w związkach) mają tendencję do doświadczania wysokiego stopnia namiętności, gdy rodzi się romans (Sanz Cruces i in., 2015). Jeśli to nie ty, brak intensywnego uczucia niekoniecznie oznacza, że ​​Kupidyn nie uderzył - nie wszyscy zakochują się w ten sam sposób. W rzeczywistości ci, którzy mają unikający orientacje przywiązania zwykle zakochują się z dużo mniejszą intensywnością.
   
6. Czy często się zakochujesz?
   
   Jeśli zakochanie się jest uczuciem, które często odczuwasz, będziesz mieć mniejsze szanse na przegapienie prawdziwej rzeczy - ale większą szansę na ból serca z powodu pomylenia pociągu z czymś więcej. Nowe dowody sugerują, że mężczyźni zakochują się częściej niż kobiety (Sanz Cruces, Hawrylak i Delegido, 2015). Badacze mogą wyjaśnić tę tendencję z perspektywy ewolucyjnej, łącząc miłość z seksem: podczas gdy kobiety prawdopodobnie będą bardziej rygorystyczne w kryteriach partnera przed deklarowaniem miłości, ponieważ ich potencjalna inwestycja w potomstwo jest większa (np. Ciąża, poród), takie emocje dla mężczyzn może promować reprodukcję i dlatego może być uważany za korzystny ewolucyjnie.
   
7. Czy masz ochotę powiedzieć „kocham cię”?
   
   To pewna oznaka romantycznego zainteresowania, niektórzy ludzie są bardziej niechętni wypowiedzieć te trzy słowa niż inni. Chociaż ludzie mogą sobie wyobrazić, że kobiety wypowiadają to jako pierwsze, badania nad parami heteroseksualnymi ponownie wskazują, że to mężczyźni są bardziej skłonni najpierw powiedzieć „kocham cię” (Harrison i Shortall, 2011). Mają też tendencję do szybszego zakochiwania się.
   
8. Czy inwestujesz więcej w tę osobę?
   
   Jedną z cech odnoszących sukcesy par jest inwestycja- cały czas, energię, emocje itp., Które ludzie wkładają w swoje związki (Rusbult, 1980). Ludzie zakochani prawdopodobnie zwiększają swoje inwestycje w osobę, łącząc ich życie w sposób, który może promować zaangażowanie i stabilność.

Zakochanie się to wyjątkowo intensywny okres dla każdego. Ale w fazie zakochania musimy odpowiedzieć na wiele innych pytań: czy poza wyraźnym pociągiem jest to osoba, która będzie Cię wspierać, szanować, rozumieć i okazywać Ci współczucie? Czy ta osoba podziela Twoje wartości i priorytety?

Jeśli masz szczęście, poświęcenie czasu i wysiłku w tym początkowym okresie opłaci się, a wzajemne przyciąganie może przekształcić się w bardziej stabilny (i mniej stresujący) długoterminowy związek.