Osobiste niezadowolenie: dlaczego się pojawia i jak przezwyciężyć to uczucie?

Zawartość

• Niezadowolenie może wpływać na prawie wszystkie nasze codzienne doświadczenia.
• Niezadowolenie, które nie pomaga
• Jak to rozwiązać

Niezadowolenie może wpływać na prawie wszystkie nasze codzienne doświadczenia.

Przez całe życie naturalne jest odczuwanie niezadowolenia, czy to z życia osobistego, sentymentalnego czy zawodowego. Jednak, kiedy to niezadowolenie trwa zbyt długo, powoduje dyskomfort, ogranicza Twoje życie i odczuwa coraz większe trudności w relacjach lub z samym sobą. Dlaczego czujesz się niezadowolony lub niezadowolony? Jak pokonać to uczucie?

W zasadzie ta emocja, stan umysłu, a także interpretacja tego, co się dzieje, nie są całkowicie negatywne. Niezadowolenie jest częścią naszego życia i pomaga nam odkryć, co musimy zmienić w naszym życiu; ale… czy to naprawdę zmiana jest czymś, czego chcesz lub z czym się boisz? Niezadowolenie pomaga osiągnąć konkretne zmiany, których potrzebujesz, ale jeśli to niezadowolenie będzie stałe, problem jest inny.

Niezadowolenie, które nie pomaga

Jeśli nie czujesz się usatysfakcjonowany lub zadowolony z jakiegoś aspektu swojego życia, oznacza to, że dokonujesz negatywnej oceny tego, co się dzieje i skupiasz się na tym, co naprawdę chcesz mieć, przeżyć lub doświadczyć. Oznacza to odłączenie się od tego, co naprawdę się dzieje i skupienie się na szeregu alternatyw, które tak naprawdę się nie zdarzają, co generuje jeszcze więcej frustracji i niezadowolenia.

Oczywiście możesz poprawić swoje życie pod każdym względem, a to wiąże się z różnymi działaniami i stałością. Zasadniczo niezadowolenie jest emocją, która pomaga w osiągnięciu tych zmian (niezadowolenie jest w rzeczywistości początkiem procesu osobistej zmiany; chcesz się zmienić, ponieważ jesteś zmęczony tym, co się dzieje). Problem polega na tym, że niezadowolenie nie dotyczy tego, co robisz… ale tego, co dzieje się wokół ciebie (Twój kontekst, partner, ludzie, sytuacja, współpracownicy, praca itp.)

Tutaj wyjaśniam, na czym naprawdę polega to niezadowolenie i jak je przezwyciężyć w filmie. Jeśli chcesz, możesz nacisnąć przycisk odtwarzania, aby go zobaczyć, chociaż kontynuuję poniższy artykuł.

Kiedy Twoje niezadowolenie jest związane z czynnikami zewnętrznymi, takimi jak zachowanie innych, ich charakterystyka, kontekst, sytuacje itp., Mamy inny problem. Czemu? Proste, ponieważ nie możesz kontrolować tego, co dzieje się wokół ciebie lub ludzi, z którymi masz kontakt lub mieszkaszw bardziej intymny lub powierzchowny sposób.

Niezadowolenie to nieprzyjemny stan emocjonalny, bliski złości i frustracji, który wynika z dokonania oceny siebie (tego, czego myślisz, że potrzebujesz i na co zasługujesz w stosunku do innych) oraz otoczenia lub innych na podstawie porównania: zawsze może być ” więcej i więcej". Ale porównanie jest absurdalne. Wszystko inne prowadzi do innego i tak dalej w nieskończoność. Oto jak niezadowolenie staje się nawykiem w Twoim życiu: zawsze widzisz powody, by odczuwać tę emocję i ostatecznie oceniasz swoją rzeczywistość w negatywny sposób.

Co sprawia, że ​​nigdy nie czujesz się usatysfakcjonowany lub zadowolony? Skoncentruj się na świecie zewnętrznym i doceń go jako źródło dobrego samopoczucia. Świat zewnętrzny jest czymś, czego nie możesz kontrolować, dlatego posiadanie oczekiwań lub próba kontrolowania go zawsze prowadzi do frustracji, niepokoju i braku osobistej satysfakcji.

Jak to rozwiązać

Niezadowolenie to punkt widzenia, ale przede wszystkim nieprzyjemne uczucie i stan emocjonalny; Dlatego rozwiązaniem jest nauczenie się rozumienia i radzenia sobie nie tylko z tymi emocjami, ale ze wszystkimi emocjami z nimi związanymi (niezadowolenie, niepewność, frustracja, lęki itp.). Wszystkie oceny, których dokonujesz, pochodzą z emocji, które zakotwiczają cię w tym sposobie odczuwania, interpretacji tego, co się dzieje i życia.

Niezadowolenie jest zwykle związane z niepewnością (dlatego cenisz na podstawie porównań lub wręcz przeciwnie, chcesz osiągnąć osobiste zmiany, ale nie kończysz działania). Twoje emocje są z Tobą w każdej sekundzie dnia. Jesteśmy istotami społecznymi, a przede wszystkim emocjonalnymi. Będąc zawsze podekscytowanym, emocje wpływają nie tylko na stan Twojego umysłu, ale także na każdą podejmowaną przez Ciebie decyzję, twoje działania, sposób, w jaki interpretujesz i doceniasz to, co się dzieje, siebie i innych.

W empoderamientohumano.com zazwyczaj przedstawiam specjalną propozycję, aby osiągnąć tę ważną i transcendentną zmianę w życiu: chodzi o zrobienie pierwszego kroku, aby lepiej poznać siebie i odkryć, co się dzieje i jak rozwiązać ten problem poprzez proces osobistej zmiany. Możesz to zrobić za pomocą bezpłatnej pierwszej sesji eksploracyjnej lub programu Get Excited, w którym znajdziesz zasoby potrzebne do zrobienia tego pierwszego kroku.

Praca z Tobą będzie największym punktem zwrotnym w Twoim życiu, ponieważ jest to jedyna rzecz, którą możesz zarządzać i wiedzieć. Nie możesz kontrolować świata, tylko go zaakceptować i nauczyć się patrzeć na niego otwarcie. Strach i niepewność to emocje, które sprawiają, że skupiasz się tylko na tym, czego się boisz lub czego nie lubisz. Od czasu twojej zmiany wszystko inne się zmieni, gdy zmienią się twoje skupienie i spojrzenie.